저는 처음 글 올라올때부터 했는데요.
요즘 지하철 계단 오르기가 쉽다고 느껴져요. 무릎이 아프지가 않더라구요.
그리고 어제는 누워서 자전거 돌리기 하려다가 다리가 꼬아졌는데
아주 많이 꼬아지더라구요. 예전에는 간신히 무릎근처 간당간당 꼬아졌었거든요.
책 끼우기 효과일것 같아요.
저는 처음 글 올라올때부터 했는데요.
요즘 지하철 계단 오르기가 쉽다고 느껴져요. 무릎이 아프지가 않더라구요.
그리고 어제는 누워서 자전거 돌리기 하려다가 다리가 꼬아졌는데
아주 많이 꼬아지더라구요. 예전에는 간신히 무릎근처 간당간당 꼬아졌었거든요.
책 끼우기 효과일것 같아요.
해보지는 않았지만, 효과 있을 겁니다. 제가 헬스를 좀 전문적으로 하는데요....운동 중간 쉬는 시간때마다 그냥 걸어다닐때마다....선생님 눈에 띌때 구부정한 자세로 있으면 혼나요^^;; 언제나 허리 쫙 피고 다리도 힘을 주고, 어깨펴고 고개 들고 있으라고 해요. 자세가 무척 중요합니다^^
어떻게 하는건데요???
네이버에서 책벅지 검색해보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
126697 | 훈제 닭가슴살로 어떤요리 만들면 맛있을까요? 5 | ㅎㅎ | 2012/07/11 | 1,321 |
126696 | 고마워요82^^ 김포공항앞 우리들병원에서 63빌딩 어떻게 갈까요.. 2 | ㅎㅂ | 2012/07/11 | 1,756 |
126695 | 가방 샀는데 기스있으면 교환하시나요? 1 | 궁금 | 2012/07/11 | 1,183 |
126694 | 얼마전 복강경 담낭 절제 한다는 글 쓴 두 아들 맘이에요. 3 | 담낭절제수술.. | 2012/07/11 | 2,234 |
126693 | 성인 아토피 병원 추천해주세요 | ... | 2012/07/11 | 2,107 |
126692 | 윈도7, 진짜 짱 나네요. 6 | .. | 2012/07/11 | 1,853 |
126691 | 상식이하의 모녀 | 헐 | 2012/07/11 | 1,349 |
126690 | 어깨, 등 통증 관련해서 도와주세요 26 | 환자 | 2012/07/11 | 7,055 |
126689 | 아이허브귤젤리를 2 | 오늘 | 2012/07/11 | 1,795 |
126688 | 파이낸싱 인바운드 상담원 힘듭니까? | euns2k.. | 2012/07/11 | 1,131 |
126687 | 부모님 핸드폰 비용 계속 드려야 할까요... 18 | ..... | 2012/07/11 | 3,459 |
126686 | 실비보험 갱신, 어마어마하네요 ㅠㅠ 6 | ///// | 2012/07/11 | 4,434 |
126685 | 면생리대 정말 좋네요 10 | 아쿠아 | 2012/07/11 | 3,773 |
126684 | [원전]日원전전문가 "고리1호기, 애초부터 재질 나빠&.. 1 | 참맛 | 2012/07/11 | 853 |
126683 | 아들이 19세 고3 이에요 점쟁이가 사방이 막.. 6 | 한마리새 | 2012/07/11 | 3,409 |
126682 | 있어 보이는 외모 때문에 고민이네요... 32 | ㅇ | 2012/07/11 | 14,530 |
126681 | 요즘 나꼼수 들으세요??? 19 | 궁금 | 2012/07/11 | 2,410 |
126680 | 짱구 아빠 스펙 보셨나요? 56 | 흐흐미 | 2012/07/11 | 19,283 |
126679 | 82 정말 짱이네요!! ㅁㄱㅎ 때비누 정말 신세계 10 | ... | 2012/07/11 | 5,719 |
126678 | 통돌이 8키로짜리 이불빨래 가능? 4 | 세탁기 | 2012/07/11 | 1,789 |
126677 | 아동 발달 현장에서 본 모습 3 | 느낌 | 2012/07/11 | 2,014 |
126676 | 저녁때는 체중이 느나요?? 6 | 원래 | 2012/07/11 | 2,106 |
126675 | 압력솥 다들 가지고계세요? 10 | ... | 2012/07/11 | 2,418 |
126674 | 동서사이 1 | 집구입 | 2012/07/11 | 1,955 |
126673 | 천장누수와 곰팡이 때문에 불안해서요.ㅠㅠ 2 | .... | 2012/07/11 | 2,319 |