기아팔뚝 따라했는데 등이 결리네요. ㅠ.ㅠ

[어휴]

평소에 집에서 스트레칭을 자주 하고요

몸에 군살은 없어요.

다만 근육이 없어서 문제고

팔뚝 같은 경우는

작년부터인가 안쪽 살이 쳐졌더라고요.

세상에 살도 없는데

그나마 붙어 있는 살이 쳐지니까 정말 밉네요.

쳐진 살에도 효과가 좋다길래

한번 따라해 봤는데

지금 어깨가 결려요.

원래 이런거에요? ㅠ.ㅠ

[중독]

저는 아침에 일어났더니 체력장한거처럼 다아파요
특히나 겨드랑이아래 갈비뼈랑 등짝..그래도 아침에 몸풀겠다고 또 동영상보고 따라했어요 ㅋ

[뽀하하]

안쓰던 근육을.사용해서.그런거죠...무슨운동이든.처음엔 다.그렇더라구요

[검은나비]

긍께.... 살살 따라하시라고 혔잖수.... ㅎㅎㅎ

저는 어제부터 4마일 걷기 시작했는데 1편만 했어요.
허리가 평소에 아파서 차차 늘려가려고요.

[일주일님]

팔 등뒤로 깍지끼고 하는 건 원래 늘 하던 스트레칭이라 늘 해요. ㅠ.ㅠ

근데 그 동영상 팔 위아래로 왔다갔다 하는거
팔목이랑 손은 고정해야 하는 거 아닌가 싶은데
팔목이랑 손이 더 꺾이는 거 같아요.

[저도]

동전파스 6개 붙였네요 ㅋ