82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

반식욕+소식 다이어트 한달째 5키로감량^^

... 조회수 : 6,489
작성일 : 2012-06-14 13:59:15

오늘1키로 더빠져 5키로

빠졌어요

 

처음엔 더디더니 갈수록 잘빠져요..

 

소식도 합니다.

 

원래 아침 녹즙    점심 구내식당폭식  저녁 외식(치킨같은거) 했었는데

 

아침에 견과류 녹즙 스페셜케이    점심은 스페셜케이 +요구르트   저녁은 애들반찬 조금.(돈까스같은거나 주먹밥조금)

 

그리고 약속있음 걍 먹어요.  삼겹살도 먹고...회도 먹고...그제는 골뱅이먹고... 단 저녁엔 탄수화물절제했구요.

 

주말 점심땐 잔치국수같은거 한그릇씩도 걍 먹었습니다.

 

글고 탄산음료 사이다 엄청 좋아했는데  초정탄산수+홍초  로 바꿨구요..

 

스트레스 안받으려구요..

 

암튼 넘 기분이 좋아요.. ㅠㅠ

 

이 다이어트가 힘들지가 않네요 ^^ 

IP : 218.38.xxx.37
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.6.14 2:06 PM (124.51.xxx.163)

    축하해요~

  • 2. 추카
    '12.6.14 2:21 PM (59.7.xxx.246)

    처음에 몸무게가 어떻게 되셨어요? 저도 다이어트 중인데 잘 안 빠지고 있어서요. 운동은 안 하셨어요?

  • 3.  
    '12.6.14 2:37 PM (218.50.xxx.20)

    운동 반드시 하셔야 하는 거 아시죠?
    근육량 안 늘리면 다이어트 끝내시고 바로 요요 옵니다.
    게다가 살 처지고 피부 망가져요. 뼈도 골다공증 생기구요.

    게속 반신욕 + 식이요법으로만 하시면 안 되요.
    일평생 그렇게만 드시고 살 수도 없고, 그렇게만 드시고 살면 몸 망가지구요.

    헬스장 같은 데 가셔서 근육운동이랑 유산소운동 꼭 하세요.
    운동만 잘 해도 식이요법 없이 몸 예뻐져요.

  • 4. ...
    '12.6.14 2:42 PM (218.38.xxx.37)

    운동안해요.

    사람마다 체질이 있나봐요. 운동했는데 지독ㅎ게 안빠지는거예요. 지치더라구요.

    특히나 헬스가 더그런거같아요.. 헬스는 할생각 없고..
    운동좋은건 아는데 몸이 안따라주고 무기력해져서요..


    살좀 더덜어내고 이소라 비됴같은거 할생각이구요..

    평생 저렇게 먹구 살수있을거같아요;;; 하루한끼정도는 먹고싶은거 맘껏 먹고 지내니까 별스트레스 없어요

    대신 칼슘제와 종합비타민 챙겨먹고있습니다.

  • 5. ..
    '12.6.14 3:47 PM (116.120.xxx.242)

    저도 다이어트 중이예요.

    공룡처럼 쪄가지고...ㅠㅠ
    갑상선에 문제도 있어서 빼기 참 힘드네요.ㅠㅠ

    6월 1일부터 시작해서
    지금 14일차...3.5kg감량했어요.
    아직도 뒤룩뒤룩한데...끔찍하게 뚱한데...

    괜히 아픈것같구...어지러운것 같구..그러네요.ㅋ

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 7:31 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
120717 착한 초등학생이 더 많겠죠? 6 어린이 2012/06/25 1,237
120716 장마철 대비 뭘 해야 할까요? .. 2012/06/25 1,329
120715 7월 초에 솔비치 해수욕 가능할까요? 2 궁금이 2012/06/25 1,432
120714 고등학생 급식비 출금 날짜 문의요 1 급식비 2012/06/25 1,055
120713 기분좋아요 2 리향 2012/06/25 1,240
120712 동네마트하는 분이 대형마트 휴일에 대해 쓰신 댓글 오려왔어요 .. 9 대형마트 2012/06/25 2,392
120711 양산과 우산 차이가 있나요? 8 궁금 2012/06/25 4,621
120710 여행 파워블로거는 공짜로 여행하는건가요? 5 뱅기타고나가.. 2012/06/25 3,923
120709 왜 촌시러우면 촌시러울수록 이쁘다 생각 하는 걸까요? 19 7살 2012/06/25 4,443
120708 주름과 흰머리나 머리결 중.. 6 외모 2012/06/25 2,278
120707 저혈압인데 당뇨인분한테 좋은 음식이 있나요? 지슈꽁주 2012/06/25 1,397
120706 남자쪽에 먼저 인사하면 안되는거에요? 15 ..... 2012/06/25 6,277
120705 목구멍이 포도청이라... 칭구 2012/06/25 1,156
120704 커트머리를 했는데 아줌마가 되버렸어요..ㅠ.ㅠ 4 원이까껑 2012/06/25 7,046
120703 아니 왜 손학규는 매일 문재인만 연일 때리나요? 9 .... 2012/06/25 1,698
120702 빵집도 좀 규제 해주면 안되나요? ㅠㅠㅠㅠ 8 애엄마 2012/06/25 2,744
120701 스마트폰 야동퇴출한다던 한선교, 국회서 야한사진 보고 흉내 1 33 2012/06/25 2,775
120700 공연 감상하세요...Guang Dong - Pas de deu.. 행복온라인 2012/06/25 1,191
120699 노래듣고 울어본적 있나요? 30 눈물 2012/06/25 2,956
120698 근데 넝쿨째에 나온 점장님이요.. 9 애엄마 2012/06/25 4,190
120697 나경원이 여자인가요? 5 나경원같은사.. 2012/06/25 1,748
120696 공덕역 실종녀 모친 " 딸이 동거남과 결혼하기로 했다&.. 22 경악 2012/06/25 12,664
120695 세금 자동이체 신청 하셨나요? 2 82중독 2012/06/25 1,981
120694 점장님, 이숙이 광고 나오는것보면.. 인생 한 방이다 싶어요 1 연예인 2012/06/25 2,225
120693 애견을 데리고 대중교통 이용할때요 10 말티즈 2012/06/25 1,802