자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아기낳은지 두달지났는데 운동해도되나요
출산후운동 조회수 : 1,163
작성일 : 2012-06-11 12:23:03
오전에 운동할 시간이 나요. 아직 백일 안되었는데 운동해도될까요. 한시간 걷고 뛰는거 하려하는데 무리가 될까요? 오늘 뛰어보니 약간 요실금증상이 보여 놀라서 걷기만 해야겠다 싶긴한데 요실금 증상은 출산한지 얼마나 지나야 괜찮아질까요 ㅠㅠ
아니 수영이 나으려나요? 살이 덜 빠져서 몸이 너무 무거워서 우울해서 하려는거에요 ㅜㅜ
IP : 218.50.xxx.250
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.6.11 12:24 PM (110.14.xxx.164)걷는 정도가 좋을거 같아요
사람따라 다르겠지만 원래 운동하던분 아니면 아직은 심한 운동은 무리지요2. 책에 보면
'12.6.11 1:02 PM (211.215.xxx.84)출산 후 6주 부터 가벼운 산책이나 스트레칭은 괜찮다고 되어 있던데요.
뛰는 거 말고 걷는거, 스트레칭 정도는 괜찮지 않을까요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 118871 | 청소 깨끗히해도 냄새 나던데요... 3 | green마.. | 2012/06/12 | 2,142 |
| 118870 | 과외나 학원 수업없이 가능할까요 3 | 고1맘 | 2012/06/12 | 1,260 |
| 118869 | TV 안보는데 추적자가 그리 잼있어요? 7 | 궁금 | 2012/06/12 | 2,228 |
| 118868 | 한약이 믿을만 할까요? 4 | 아이한약 | 2012/06/12 | 1,872 |
| 118867 | 국토대장정 갈건데 신발 추천해주세요 4 | ^**^ | 2012/06/12 | 1,645 |
| 118866 | 깨끗하게 씻고 싶어요. 2 | 매실씨 | 2012/06/12 | 1,340 |
| 118865 | 실비보험 청구해보신분, 초진차트 꼭 필요한가요? 7 | 실비보험 | 2012/06/12 | 20,223 |
| 118864 | 아파트 33평,34평이 넓다고 생각 하세요? 51 | ... | 2012/06/12 | 14,321 |
| 118863 | 어제 예술의 전당 공연 가신분 계세요? 2 | 예르비 | 2012/06/12 | 1,158 |
| 118862 | 카카오톡 7 | .. | 2012/06/12 | 2,374 |
| 118861 | 신랑이 뉴욕으로 출장간데요. 긴팔? 반팔? 6 | 김수진 | 2012/06/12 | 1,206 |
| 118860 | 대형 평형으로만 짓는다는게 아니고 30평대는 가고 싶은게 조합원.. 7 | ... | 2012/06/12 | 1,745 |
| 118859 | 괜찮게 생각했던 민주당 의원들이 김두관을 지지했는데.. 24 | ㅈㅈ | 2012/06/12 | 2,356 |
| 118858 | 학원비 할인되는 카드들 뭐가 있나요? 3 | 알려주세요 | 2012/06/12 | 2,040 |
| 118857 | 고양이 행동에 대해 12 | 고양이 | 2012/06/12 | 2,944 |
| 118856 | 택시를 타서야 생각나는 장날,, | 고추 | 2012/06/12 | 1,232 |
| 118855 | 6월 12일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2012/06/12 | 845 |
| 118854 | 검정 7부 바지 - 30대 후반 3 | ... | 2012/06/12 | 2,384 |
| 118853 | 전통악기와 노래가 어우러진 음반 알고 싶어요. 5 | 우리음악 | 2012/06/12 | 948 |
| 118852 | 스마트폰으로 바궈야 할까요? 2 | 땡글이 | 2012/06/12 | 1,239 |
| 118851 | .....아고라....식당음식 재활용에 대해 6 | MB OUT.. | 2012/06/12 | 3,133 |
| 118850 | 아이가 자꾸 울어요T.T 4 | 우는 아이 | 2012/06/12 | 1,320 |
| 118849 | 우리 삼촌의 대처.(아이가 샘한테 뺨맞은 글을 읽고) 5 | 쑥부쟁이 | 2012/06/12 | 2,990 |
| 118848 | 매실 괜찮은곳... 1 | 은새엄마 | 2012/06/12 | 1,424 |
| 118847 | 시대가 변했는지 노총각노처녀가 새삼 현명해 보이네요 6 | 결혼 | 2012/06/12 | 3,943 |