다이어트 14일차 - 드라마 홀릭;

[다이어트]

신사의 품격 보고온 실미도 다이어터입니다.

어제는 좀 오글거리더니 오늘은 좀 빵 터지네요.

그래도 아쉬워요. 장동건이 5년만 더 젊었으면, 자꾸만 탄식하게 되네요ㅋ

아세요? 극중 장동건 이름 '김도진'은 원빈 본명이라능거?

그래서 김하늘이 장동건 부를때마다 원빈 생각나네요. 은근히 흐뭇한 거이...

(하지만 저는 강동원팬ㅋㅋㅋ)

김하늘 극중 이름은 제가 아는 언니랑 같아서 또 친숙^^

수목 드라마 세 개 다 챙겨보느라 힘들었는데

주말에 또 본방사수하며 지내야겠네요.

하긴 드라마가 낙이에요. 제가 또 무슨 낙이 있겠어요, 흑.

살도 안 빠짐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

저 먹은 건 덧글로 묻어서 쓸게요.

다들 어서오세요^^

[ㅎㅎ]

다이어트는 어떻게 하세요??
전 이 시간에 과자먹고있네요ㅠㅠ 저는 5키로만 뺐음 하는 생각만 하는 게으른 여자....잉ㅠㅠ
신사의 품격봤어요.

[실미도]

2주 전 어떤 님께서 내일부터 다이어트 할 거라고, 또 다른 님이 덧글로 내일부터 다이어트 잘 되고 있는지 서로 날짜 달아서 글 적고 덧글로 실행내용 올리자고 해서 진행중이에요.

벌써 2주나 됐네요. 전 좀 덜먹는 걸로 방향을 잡았는데, 딱히 몸무게 변동이 없다는 슬픈 이야기ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(체중 안 재어봤지만 바지 들어가는게 고만고만해요ㅜㅜ)

[실미도]

참, 오늘 먹은 거는요.


아침 : 베이글 1/4, 믹스커피, 오렌지 반개
점심 : 빅맥 1/2, 아이스 아메리카노
저녁 : 잡곡밥, 김치찌개, 숙주볶음, 조기구이 -> 평소 먹는 양의 절반 정도

간식은 나초 조금, 녹차카스테라 한 조각, 오이 한 개 먹었네요. 칼로리는 1000 조금 넘겼어요. 하지만 운동량이 없다능거ㅠ.ㅠ

[행운목]

아침 : 블랙커피 + 유산균요구르트
점심 : 카레밥
저녁 : 오무라이수


양 조절을 못하고 그냥 일반적으로 먹었어요 ㅜㅜㅜ
요즘 왜 이러나 모르겠네요. 살이 쪘을듯....쓰기 민망한 다이어터 ㅜ

아 그런데 또 변비가 너무 심해서...오늘은 약을 먹었네요.
정말 괴로웠음요 ㅜ 오랜만에 이런 증상이 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[오십키로]

오늘아침 55.1

이제까지 먹은거 2000칼로리 넘었네요.

저녁먹기전까지 500정도에서 잘 조절햇다고 생각햇건만..

저녁먹고, 돌아오면서 결국 치킨사서 거의다먹고 맥주도 한 잔 햇어요. 코렐컵 한잔정도인데~

아~ 오늘 잘먹고 내일부터 또 화이띵요!

6월1일에 몸무게기준 53.9찍는게 목표인 중생입니다.

실미도님 행운목님 화이팅요!

[작심3일100번하기]

어제도 무난하게..ㅎㅎ
점심에 월남쌈 배불리 먹고, 먹기 전후로 걷기운동 1시간 조금 넘게 하고,
저녁에는 두유한팩 먹고, 비가 오는데도 남편과 같이 산책겸 같이 걸어다녔어요
총 2시간 30분정도 걸어다닌거 같아요..

마지막 연휴도 무사히 넘어가길 바래요..ㅎㅎ


근데 글 쓰고 있는 지금...벌써 오늘은 좀 망한듯...ㅋㅋ

[다이어트 하려면]

탄수화물 좀 많이 줄이시고 단백질, 야채 섭취 많이 하세요.

적게 먹은게 중요한 게 아니라, 뭘 먹느냐가 중요합니다.

탄수화물 너무 줄여도 안되지만, 흰쌀밥, 흰밀가루, 설탕 들어간 것은 일체 끊으세요.

[암벽근육녀]

다이어터 만화를 열독하다가 오늘 다 읽었네요..100회라는데 현재 90회 넘어서 곧 끝이네요
그거 보면서 제 몸을 더 사랑하게 되고 더 많이 알게 되었어요.
유산소를 좀 해야 할 것 같은데..
남친한테 달리기 하자고 해야 할 것 같아요.

어제는 옷을 사러 갔는데 제 몸무게가 166에 65예요ㅠ
66은 끼고, 77은 좀 헐렁하더라구요
상체 77, 하체 66의 슬픈 몸입디다...
55킬로까지만 빼려고요.
그런데 현실은 오늘 남친님 덕분에 삼계탕 먹고 왔네요.
3끼 꼬박꼬박 먹고 계단이용하고 다시 열혈로 하겠습니다.
어쨌든 시작때보다는 1킬로 빠졌어요^^;;;

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