밤마다 나가서 빠른 걸음으로 운동장 1시간씩 땀이 맺힐정도로
돌고 들어 오는데....아침에 일어나면 몸이 더 무겁고 머리도 아프고 피곤하네요.
저질체력에 무리하게 해서 그런걸까요?
운동량은 많지 않지만...제가 살이찌고 나서부터 저질체력이라서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 초반기에는 몸이 더 안 좋을수도 있나요?
햇볕쬐자. 조회수 : 807
작성일 : 2012-05-23 09:55:49
다이어트 하려고 채소스프 끓여서 먹고 현미밥도 해 먹고
IP : 121.155.xxx.64
4 개의 댓글이 있습니다.
1. jk
'12.5.23 10:01 AM (1.210.xxx.17)한시간 넘 많으니 초기 한달간은 2-30분 정도로 줄이셈........
2. ...
'12.5.23 10:05 AM (183.98.xxx.69)운동 본인한테 맞게 해야죠
원글님은 조금씩 하셔야할듯3. 햇볕쬐자.
'12.5.23 10:27 AM (121.155.xxx.64)네...힘든거 꾹꾹 참아가며 한것이 문제였나보네요.
오늘부터 당분간은 3~40분씩만 해야겠네요.
두분 조언 감사합니다.4. 동이마미
'12.5.23 11:35 AM (115.140.xxx.36)식사량 자체가 많이ㅣ줄어서일 수도... 피로회복에 충분한 영양분 공급이 되고 있는지 확인하시고, 종합비타민, 칼슘제재, 오메가3 정도는 같이 먹어가면서 해주시는게 좋아요. 센트룸같은 저용량말고 좀더 알아보시면 비타민 B,C가 고용량으로 들어간 것들 많아요. 그런걸로 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 112332 | 연등같은 등이 참 이쁜 거 같아요 1 | 궁금 | 2012/05/23 | 1,099 |
| 112331 | 경기도나 근교 선착순 캠핑장 추천좀..^^ 6 | .. | 2012/05/23 | 3,885 |
| 112330 | 지나치게 애교많은 고양이 20 | ㅜ | 2012/05/23 | 5,526 |
| 112329 | 곤드레나물이 4키로 2만원이면 6 | annnnn.. | 2012/05/23 | 1,721 |
| 112328 | 82쿡 에서 음식정보만 있는줄 알았는데 1 | 희망찬 | 2012/05/23 | 934 |
| 112327 | 유부 선배님들.. 평소 남편과 집에서 생활이 어떤가요? (애 없.. 2 | 삼식이엄마 | 2012/05/23 | 1,643 |
| 112326 | 남덕 볼라는건 아니지만 1 | 이건 | 2012/05/23 | 835 |
| 112325 | 전기 건조기 지르고 싶어요~ 3 | 셋 엄마 | 2012/05/23 | 3,086 |
| 112324 | 골뱅이... 3 | 은새엄마 | 2012/05/23 | 1,124 |
| 112323 | 세제나 유연제 중에 분 분 냄새나는 그런거 있나요 3 | .. | 2012/05/23 | 1,524 |
| 112322 | [급질]아기 부스터나 식탁의자(애들 둘인 경우에요) 5 | 살까말까 | 2012/05/23 | 1,065 |
| 112321 | 강아지 사료 등급 이것 맞나요~ 3 | 정보 | 2012/05/23 | 7,208 |
| 112320 | 해외 직구하려는데 사이즈요 2 | 이발관 | 2012/05/23 | 872 |
| 112319 | 10년전에 구입한에어컨(한번사용) 사용해도 문제없을까요? 2 | 아깝다 | 2012/05/23 | 1,142 |
| 112318 | 집안일 시키면 일 2배로 만드는 남편 3 | ㅠㅠ | 2012/05/23 | 1,236 |
| 112317 | 고2에 성악쪽으로 방향 바꾸기 어떨까요? 8 | 답글꼭주세요.. | 2012/05/23 | 2,031 |
| 112316 | 급질문 주택에 강화마루써도 괜찮나요?? 6 | 주택 | 2012/05/23 | 1,508 |
| 112315 | 제가 한막걸리 하는 사람인데요. 14 | 막걸리추천 | 2012/05/23 | 2,231 |
| 112314 | 공항 검색대에 햄버거 통과 안되나요? 3 | 저가항공이용.. | 2012/05/23 | 3,400 |
| 112313 | 어제 백분토론 보니 이근안 경감 다시 생각해보네요 23 | 직무유기 | 2012/05/23 | 2,492 |
| 112312 | 오늘 아침마당에 나온분 사연이 뭐였나요? 3 | 살빼자^^ | 2012/05/23 | 2,107 |
| 112311 | 제가 사랑하는 한국기업 1 | .. | 2012/05/23 | 1,433 |
| 112310 | 아들이 악기를 전공하고 싶어해요. 12 | 진로고민 | 2012/05/23 | 3,212 |
| 112309 | 산들애 같은 조미료는 괜찮을까요? 4 | 조미료 | 2012/05/23 | 2,494 |
| 112308 | 거실, 주방 폴리싱 타일 바닥 틈새 청소 3 | 다람쥐 | 2012/05/23 | 4,611 |