보라색 야채 많이 먹는 법 가르쳐 주세요

[건강]

건강하게 살려면 여러 색깔의 야채를 먹으라는 기사를 읽고

보라색 야채를 자주 접할 방법을 여쭙니다.

다른 색깔 야채는 충분이 먹고 있습니다.

보라색 양배추?비트?보라색 고구마?'''''''''''''''''

어떤 야채가 쉽고 먹기 좋을까요?

[^^]

요새 가지가 싸요~ 무더기로 사 놓고 쪄 먹고 볶아 먹고 하고 있어요. 아~ 가지는 정말 맛있어요.

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자색 감자나 양파도 있어요.

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비트를 껍질째 압력솥에 삶아 껍질 벗기고 길게 감자튀김 모양이나 깍두기모양으로 잘라서 올리브오일과 식초, 소금에 버무려 먹으면 맛있답니다. 보라색 양배추 드셔도 좋구요. 가지 튀기거나 구워서 스파게티 소스 얹어셔 먹어도 맛있구요

[가지 최고]

어느 의사분이 암을 극복했는데
식이요법으로 가지를 매일 먹는 거였어요.
우리집도 가지 매일 먹어요
가지 키워보니 왜 좋은 지 알겠어요
생명력이 정말 강한 식물이예요
밭이 물에 다 잠겼는데도 물빠지면 다시 가지가 열려요 서리내릴때까지 쭉이요

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보라색은 가지가 요즘 제철이죠...블루베리도 갈아마셔도 좋구요