아랫뱃살 빼는 좋은 방법 있음 알려주세요^^ 부탁드립니다

[아랫배 뽀올록]

자꾸 아랫배만 뽈록이예요

오래 앉아 있어야하는 직업이긴 한데

나이 45이 되니

이건 모 뱃살이 감당이 안되네여

한방침을 맞아보라고 어머님이 그러시는데

과연 효과가 있는지도 모르겠구요

걷는 걸 하고는 있는데

윗배는 그래도 정리가 되는데

윗배에 있던 지방 녀석들이

아랫배에 집결하는 느낌이 들기도 하고요 ㅠㅜ

82 회원님들의 고견을 기다립니다

[저도 뽈록~]

윗몸 일으키기 열심히 하면 빠진다던데..
저도 아직 시도를 안해봐서...

[cass]

일자로 누워서 힢 밑으로 양손을 대고 누워서 90도로 가위질하듯이 양쪽 다리를 올렸다 내렸다하기요(무릎을 쭉 편상태로)처음 할수 있을갯수 만큼 시작하셔셔 매일 한개씩 100개까지 늘려보세요....
아랫배 운동 최고봉인듯~~

[..]

http://torusline.blog.me/130138039404

[감사합니다 ^^]

네 열심히 해봐야겠어요! 자기전에 100개 될때까지 ~~

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뱃살빼기 감사합니다

[..............]

저장할게요~~

[잘될거야]

Cass님 처럼 해보세요 대신 꾀없이 제데로 하셔야해요.

[뱃살ㅜ]

저도 아랫배땜시 고민인데....
독하게 마음먹고 함 해봐야겠네요

[,,]

양발을 교대로 들어다내렸다 하는건가요?

[마음]

저도 진짜 뱃살만 ..뽈록...ㅠㅠ