다이어터인데요.
정확히해서 먹고파서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼밥무게 얼마쯤이 적당하죠?
얼음동동감주 조회수 : 2,300
작성일 : 2012-05-14 12:29:27
IP : 114.205.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.5.14 12:32 PM (59.15.xxx.61)보통 밥 한 공기가 200g 입니다.
다이어트 하신다면 100-120g 정도 드셔야 할 듯...2. 종이컵다이어트
'12.5.14 12:49 PM (112.152.xxx.173)생각나요
저도 이제부터 해볼까궁리중이예요
여의사분이 만든 방법이라는데
밥을 지어서 종이컵 한컵 분량만 먹으래요 꾹꾹 눌러담지 말고
채소 반찬류 종이컵 한컵
단백질류 반찬은 3분의 2정도만 담아서...
매끼 그렇게 먹고 배고프면 야채나 과일을 한컵 더 먹으래요 견과류나 우유도 간식으로 좀씩 먹어주고
별다른거 안해도 천천히 살이 빠지고 마른다네요3. 얼음동동감주
'12.5.14 2:13 PM (114.205.xxx.191)갑사합니다. 컵다이어트 해봐야겠어요.ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 110238 | 신흥조직 "흰양말파" ㅎㅎㅎㅎ 3 | 참맛 | 2012/05/15 | 1,391 |
| 110237 | 부황자국 2 | 커피가좋아 | 2012/05/15 | 1,200 |
| 110236 | mb또 국제망신을 시키네요 2 | 너무해요 | 2012/05/15 | 2,037 |
| 110235 | 영어 퀴즈 정답좀 알려주세요~ 2 | 시냇물소리 | 2012/05/15 | 880 |
| 110234 | 2006년 8월생인데 남편이 초등학교는 2014년에 가는거라구하.. 9 | 초등학교 | 2012/05/15 | 1,962 |
| 110233 | 철학없이 살고 있다. 3 | 참,, | 2012/05/15 | 1,289 |
| 110232 | 써니, 건축학개론 실망, 재미있게 본 한국영화 추천 13 | 개인의취향?.. | 2012/05/15 | 3,140 |
| 110231 | 여동생의 첫제사.. 5 | ... | 2012/05/15 | 5,071 |
| 110230 | 앞으로 새누리당만을 뽑겠다 13 | .. | 2012/05/15 | 1,449 |
| 110229 | 딸아이 친구의 교우관계 | 알쏭달쏭 | 2012/05/15 | 1,145 |
| 110228 | 시끄럽고 사람 북적북적한거 좋아하는 분들 계신가요? | 북적북적 | 2012/05/15 | 863 |
| 110227 | 초6 딸아이 여드름 어찌하면 좋을까요? 10 | 여드름고민 | 2012/05/15 | 2,093 |
| 110226 | 어제 빛과 그림자 보신분 계세요? 2 | bapsir.. | 2012/05/15 | 1,453 |
| 110225 | [추모광고] 시사인 세금계산서 + 12일차 모금 10 | 추억만이 | 2012/05/15 | 867 |
| 110224 | 분당 자생한방병원. | 컨트롤마인드.. | 2012/05/15 | 1,878 |
| 110223 | [속보] 이 와중에 이석기, 김재연 의원등록 완료!! 15 | 어이쿠 | 2012/05/15 | 2,465 |
| 110222 | 제가 화난걸 신랑이 모르네요?? 2 | 씨부엉 | 2012/05/15 | 1,248 |
| 110221 | 과외선생님께도 선물하시나요? 3 | 선물 | 2012/05/15 | 1,424 |
| 110220 | 직장맘 계시나요? 19 | 우울한직장맘.. | 2012/05/15 | 2,666 |
| 110219 | 랩 짜르는 케이스 괜찮을까요? 1 | 82바탕화면.. | 2012/05/15 | 777 |
| 110218 | 유아동 반지 얼마나 하나요. 비싼거 말고요 4 | 시판 | 2012/05/15 | 869 |
| 110217 | 애들도 다 크고... | 커피~ | 2012/05/15 | 887 |
| 110216 | 5월 15일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/05/15 | 624 |
| 110215 | 한병철-신진욱 교수 피로사회 주제 대담 | 지나 | 2012/05/15 | 1,041 |
| 110214 | 신장에 혹이 자란다는데...진료 잘보시는 교수님 추천부탁드립니다.. 7 | 신장내과 | 2012/05/15 | 6,281 |