저 오늘 옷사러 갔다가 좌절하고 왔습니다.
날씨도 점점 더워지고.. 요즘 좀 살도 빠진거 같아서 기분좋게 옷사러갔는데요
살은 좀 빠지긴했는데.. 너무 몸에 근육도 없고 탄력이 없어서 그런지
옷테가 하나도 나지 않아서
그냥 돌아와 버렸습니다.
약간 치마같이 보이는 반바지도 입어봤는데..
허벅지 살이 뭐랄까.. 덜렁 -_- 대는것 같고요.
엉덩이도 너무 납작해서 너무 미워보였어요.
제가 살이 아주 많은건 아닌데 너무 탄력이 없고 근육도 없는것 같아요
헬스장 가면 좋겠지만 집에서도 할 수 있는 근력운동이 있을까요?
82회원님들은 어떤 운동 평소에 하시는지 노하우좀 공유해주세요..
아령 들기 윗몸일으키기 맨손체조 이 세가지를 하루에 30분씩 꾸준히 하면 괜찮아요
저는 웨이트를 삼년 따로 하다가
병에 걸려서 오년 정도 쉬었어요
정확한 자세도 알고
해서 덤벨만 들고 모든 근육 운동을 할 수 있는데...
그거 참 집에서 혼자는 안되더라고요...-_-;;;
맨날 시작해야지 하면서 안하고 ..
쌍투스님
감사
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 103832 | 오늘 바보엄마 내용 알려주실분 ㅠㅠ 7 | 포비 | 2012/04/28 | 2,631 |
| 103831 | 중1 수학 문제풀이좀 부탁드립니다..(풀이과정좀) 4 | 중1 | 2012/04/28 | 1,228 |
| 103830 | 전쟁과여성인권박물관 5월 5일 개관 1 | 눈누난나 | 2012/04/28 | 737 |
| 103829 | 얼굴리프팅 매선이라고 아시나요? 1 | 과연-_- | 2012/04/28 | 2,213 |
| 103828 | 아이태우고 다닐 자전거 20형 26형중 뭐가 나을까요?: | ./ | 2012/04/28 | 832 |
| 103827 | 트랜스테라피.. 효과있을까요? 여드름흉터 어떻게 없애나요ㅠㅠ | 여드름흉터시.. | 2012/04/28 | 2,819 |
| 103826 | 옷 샀어요~~! 3 | 옷 | 2012/04/28 | 1,437 |
| 103825 | 러브송 알미늄 냄비 3 | 주방 | 2012/04/28 | 3,239 |
| 103824 | 아이가 고기 쌈무를 좋아하거든요. 4 | 삼겹살 있고.. | 2012/04/28 | 2,156 |
| 103823 | 남편이 술집여자랑 개인적으로 만나고 있네요 7 | 죄송 | 2012/04/28 | 11,518 |
| 103822 | 중3 아글 생일선물로 재미있는 책 목록을 해 달라는데.. 추.. 13 | 도와주세요 | 2012/04/28 | 1,470 |
| 103821 | 백팩(등가방) 매면 어깨가 더 넓어보일까요? 3 | 곰여우 | 2012/04/28 | 1,353 |
| 103820 | 중간고사늦게보는학교 2 | 4학년 맘 | 2012/04/28 | 1,369 |
| 103819 | 요즘 건조한가요? 1 | 모지 | 2012/04/28 | 642 |
| 103818 | 떡 후기.. 5 | .. | 2012/04/28 | 3,577 |
| 103817 | 민주당, '이등·박·문' 담합 깨부숴야 산다 3 | prowel.. | 2012/04/28 | 1,559 |
| 103816 | 장양실이 왜 귀남이 고아원에 버린거죠? 1 | 넝쿨당 | 2012/04/28 | 3,645 |
| 103815 | 청주맛집 7 | .. | 2012/04/28 | 4,652 |
| 103814 | 이거 애 친구 엄마한테 말을해야하나요? 제발 답좀 주세요 27 | 헐 | 2012/04/28 | 11,405 |
| 103813 | 급해요~ 퇴행성 관절염으로 걷기도 힘든데 글루코사민으로 효과 보.. 7 | ======.. | 2012/04/28 | 3,810 |
| 103812 | 장거리 연애 하다 결혼하신 언니..계시지요? 6 | 생일녀 | 2012/04/28 | 7,200 |
| 103811 | 이 언니는 왜 한국에는 안올까요 8 | ㅜㅜ | 2012/04/28 | 4,104 |
| 103810 | 삭제된 사진이랑 동영상 복구될까요? 2 | ... | 2012/04/28 | 1,369 |
| 103809 | 광개토태왕 언제 종영하나요? ㅠ.ㅠ 16 | 바보엄마좋아.. | 2012/04/28 | 2,845 |
| 103808 | 아스파라거스가 맛있나요?? 5 | ?? | 2012/04/28 | 2,562 |