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생선도 먹지 않는 채식자분들 계신가요?

.. 조회수 : 1,633
작성일 : 2012-04-26 15:44:46

저는 생선도 안먹고 있는데요

버섯이랑 두부는 매끼먹고 있어요

아직 30대중반인데요..

어제 닥터의승부보니깐 나이들면서 여자가 고기단백질 섭취하지 않으면

골다공증에 많이 안좋다는데..

지금 생선도 안드시는 분들 몸은 괜찮으세요?

IP : 58.141.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저희 엄니
    '12.4.26 3:47 PM (222.237.xxx.201)

    50년가까이 비건생활중인데 건강합니다..

  • 2. 저희 엄니
    '12.4.26 3:48 PM (222.237.xxx.201)

    병원가면 저혈압은 조금 있다고 소리듣는데 그 외에는 또래에 비해 건강한편이에요.
    엄니 또래의 다른사람들에 비해 폐경도 5~6년 늦게하셨고요.

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '12.4.26 4:13 PM (210.117.xxx.96)

    상관없어요. 괜찮아요. 평생 비건이에요. 남들보다 더 치아가 건강하고 뼈도 튼튼해요. 칼슘이 우리가 먹는 채소에 엄청 들었고요, 콩단백질, 그리고 들깨가루 매끼니 마다 요리에 들고요, 견과류와 각종 버섯류에 좋은 성분 엄청 많아요. 걱정 마세요.

  • 4. 단백질
    '12.4.26 4:19 PM (175.198.xxx.77)

    검은콩으로 대체 가능하다고 들었습니다.

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