며칠전 유** 선생님 책 사서 읽고, 반식 다이어트 하려고요
여러가지 가지가지 다이어트 두루두루 섭렵해 봤고,
매번 일단 성공은 했어요.
그런데 그 이후가 문제더라구요.
다이어트 할 때와는 식단이 확 달라지니까,
밥도 여전히 예전처럼 먹게되고,
술도 마시고, 라면도 먹고....
반식다이어트는 양을 줄여서 먹으니까.
이후에도 유지하기가 다른 방법보다도 나을 것 같아서요.
그래서 지금 쫄쫄 굶고 있어요.
하루는 단식하라고.
물만 마시고 있는데
커피나 녹차가 매우 생각나네요.
칼로리 없으니 연하게 타서 마셔도 될까요?
아까 오전에 푹 자서 잘 버텼는데 이 시간 이후가 문제네요..
커피나 녹차를 마셔도 되는지는 모르겠지만
저는 그냥 커피는 마셨어요.
다음 날 몸무게를 재 보시면 1키로 이상이 차이가 날 거예요.
반식다이어트가 유지하기도 쉽고 효과도 좋은 거 같아요.
성공하세요~
네, 고맙습니다~^^
좋은 하루 되세요.
저는 아이낳고 반식했는데.. 지금도 유지하고 있어요. 일단 밥양은 세끼 같은양에 공기반 딱 반.. 근데 먹고 싶은거 저는 다 먹어요.. 커피도 먹고 싶으면 먹어요. 커피가 먹고싶을땐 밥양은 약간 더 줄여 먹어요..
아~~~~빨리 내일이 왔으면.
지금 하염없이 물만 들이키고 있어요.
평상시 먹는 음식 그대로 다이어트 한다는게 참 좋은 것 같아요^^
나머지는 제 의지에 달렸겠지요.
전 3 년 전에 시작해서 10키로 정도 감량했다가 다시 5키로 정도살이 붙었습니다
빼는거 보다 유지하는게 너무 어렵네요
피부도 거칠어지구요 ㅠㅠ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
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