자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
면역력 높이는 방법 없을까요?
몸에 면역력이 약하다보니 매일 감기몸살은 달고 살고
장염에 알레르기비염에 심한 생리통에 하혈에
약만 몇 종류를 먹어요. ㅠㅠ
몸이 비만까지 아니고 살집이 있어서 남들은
건강해보인다고 하는데 정작 저는 조금만 걸어도
지치고 힘들어요. 목과 허리도 안좋고
입안은 늘 혓바늘이 돋아있고요.
검사하면 큰 병은 아닌데 자잘하게 병치레가 많아요.
만사 귀찮고 몸도 안좋으니 우울해지려고 하고
스트레스도 받고 늘 피로해요.
뭘해야 바닥난 체력을 회복할까요.
1. 방구석요정
'12.4.25 11:23 PM (203.226.xxx.97)종합비타민제.하루 한알과 정제한 생선유 챙겨드세요.
그외 호두와아몬드 회사에서 틈날때 마다 챙겨먹습니다.
하루 삼분도 안걸리지만. 이런 습관이 불필요한 영양소부족을
막아준다고 생각하거든요.2. ...........
'12.4.25 11:37 PM (110.10.xxx.100)전 허약 체질이 아니었어요.. 감기도 1년에 한번 할까 말까 그랬는데..
아이 낳고, 자궁근종으로 하혈 엄청 하고, 간단한 수술 한 뒤로 체력이 급 떨어졌어요.
감기도 아이보다 더 자주 걸리고, 감기끝엔 급성 축농증으로 항생제 약에 주사에....
외출했다 돌아오면 피곤하고 영 기력이 없어서 정말 우울증이 올 지경입니다.
항생제 많이 먹어서 간에 부담이 많이 된것 같기도 하구요..
한 몇달 운동 좀 하고 비타민도 챙겨먹고 해서 좀 나아졌나 했더니, 운동을 너무 과하게 했는지
살이 빠지면서 몸이 더 안 좋아지며 예전처럼 다시 감기, 심한 급성 축농증이 왔어요.
그래서 아이허브 무료배송 기간이라 밀크시슬? 인가 피로에 좋다고 하는 보조제가 있어 이번에 주문하고,
다른 면역에 도움 된다는 보조제도 주문 했어요. 큰 효과를 바라기 보다는 지푸라기라도 잡고 싶은 심정 이라서요..
일단 규칙적인 식사하고, 비타민 챙겨 먹고, 운동도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 하고..
물 많이 마시라고 선생님이 그러시네요. (전..운동 지나치게 한것 외에는 잘 했고, 야채도 많이 먹었는데 왜...ㅠㅠ)
몸이 아프니 정말 삶의 의욕이 사라지더군요....따뜻한 봄날 활기차게 지내도록 우리 노력해요~~^^3. aa
'12.4.26 12:01 AM (118.176.xxx.108)하루에 30분이상 걷기.. 진리예요. 폐에 열을 줘야 면역력이 좋아져요.
4. 면역력 증강에 최고는
'12.4.26 1:08 AM (182.216.xxx.72)홍삼과 비타민C죠~
물론 서브로 종합비타민 오메가 3등도 먹으면 더 좋구요.5. ,,,
'12.4.26 1:21 AM (203.226.xxx.121)저는 티코 엔진에 그랜져 몸집이라는
한의원 원장님 말씀 듣고
다이어트 중ㅠㅠ그런데 이런저런 야채 끓인
물이 미네랄 때문인지 식욕억제와 덜 지치는데 도움이 되는것 같아요6. ....
'12.4.26 10:28 AM (123.192.xxx.114)저랑 비슷하신듯..
전 워낙 약 챙겨먹는거 못해서.. 지난 건강검진후에 충격받고 챙겨먹다가 요즘 다시 잘 안먹게되네요.
그래도 GNC종합비타민 꼭 챙겨먹었구요 홍삼정 타서 먹었더니 한 두달 먹으니 좋아지더라구요.
덜 피곤하다 싶으니 다시 안먹어지는데..
저도 오늘부터 챙겨먹어야겠네요. -.-
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
103631 | wow 독일의 아름다운 다문화 !! 7 | ㅇㅇ | 2012/04/27 | 1,864 |
103630 | 납치된 곡예사 2 | ........ | 2012/04/27 | 1,076 |
103629 | 병원에서 사용하는 호흡기치료기요... 1 | .... | 2012/04/27 | 1,604 |
103628 | 82보고 가가보고 6 | 오늘 두탕 | 2012/04/27 | 1,491 |
103627 | 고등지리 | .. | 2012/04/27 | 723 |
103626 | 조카가 돈을 훔쳤어요 조언좀해주세요 4 | .. | 2012/04/27 | 1,830 |
103625 | 그림형제 보시는 분~~답글에 스포가능성있음^^; 2 | 아~궁금해 | 2012/04/27 | 1,738 |
103624 | 지루성 피부염에 우엉차를 마셨는데 저한텐 효과가 있네요.. 16 | 우엉차 | 2012/04/27 | 21,448 |
103623 | 언니들, 급질이예요. 떡집 이름 좀 알려주세요.^^;; 14 | 떡집이름 | 2012/04/27 | 5,740 |
103622 | 선본 남자분이 살사동호회 회원이라는데 8 | 댄스머신 | 2012/04/27 | 4,719 |
103621 | 아이들이 좋아하는 치킨맛은? 1 | 급 | 2012/04/27 | 859 |
103620 | 넥서스원 잘 아시는 분 | ,, | 2012/04/27 | 590 |
103619 | 쫌 웃긴말.. 3 | 갑자기 | 2012/04/27 | 1,369 |
103618 | 양재 코슷코에 접이식 카트 있나요? | 헤베 | 2012/04/27 | 725 |
103617 | 딸아이 오늘 교정 시작했어요 2 | 교정 | 2012/04/27 | 2,275 |
103616 | 다문화 찬양하는 바보같은 사람들.. 다문화 조장하는 세력들.. 9 | 민트커피 | 2012/04/27 | 974 |
103615 | 감자 말인데요. 2 | 고가 | 2012/04/27 | 1,185 |
103614 | 신세계백화점 충청점서 발견된 폭탄? | --; | 2012/04/27 | 971 |
103613 | 주기자 옷 사이즈 어케 되나요? 23 | 95??? | 2012/04/27 | 2,854 |
103612 | 공부 못해도 이뻐해야지 4 | 엄마 | 2012/04/27 | 1,935 |
103611 | 김치국물 처리 어떻게 하세요? 9 | 비형여자 | 2012/04/27 | 5,810 |
103610 | 네일아트 재료 파는곳 2 | 보나마나 | 2012/04/27 | 2,833 |
103609 | 지금 농수산 홈쇼핑에서 방송하고 있는 뿌리볼륨을 살려준다는 볼륨.. | 턱순이 | 2012/04/27 | 8,585 |
103608 | 빠리바게뜨빵보다 공장빵인 샤니가 더 맛있어요? 13 | 아니 왜 | 2012/04/27 | 7,345 |
103607 | 어디 한달 오만원씩 의미있는 곳에 기부하고 싶어요 22 | 나누는 삶 | 2012/04/27 | 2,302 |