식후는 반드시 양치를 하는지라
하루에 네다섯번은 양치를 꼬박해요.
저녁에는 식사후, 그리고 자기 전에 과일 한 조각만이라도
먹어도 또 양치를 할 정도에요..
예전부터 잦은 양치를 치아를 상하게 한다는 말은 들었었지만
치약 속의 연마제가 그렇게 심각할 줄은 몰랐어요..
정말 그런가요?
그럼 양치도 자주하면 안 좋은 거니 횟수를 줄여야하나요?
그런데 구체적으로 연마제가 왜 안 좋다는 건지 아시는 분
계실까요?
검색을 해 볼까하다가 더 생생한 답변듣고 싶어서 이곳에 질문으로 남깁니다.
그럼 오늘도 좋은 하루되세요
치약은 한번쓸때 메주콩알정도로 조금만 쓰시고요.
주로 시린이 치약이 연마제가 없거나 적어요.
액상치약도 그렇고요.
치석제거기능이나 미백치약은 연마제가 많은 편입니다.
미국 사는데
하루세번 아니고
하루 두번이라고 말합니다
상식적으로 생각해 보세요. 우리가 먹은 음식물이 입안에 있는 세균과 작용하여 일정시간이 지나면 산이 만들어지죠. 이 산이 치아의 무기질을 용해시켜 치아조직을 손상시키니까, 식후에 이를 닦아야 하는 것은 정석이잖아요. 그러니까 하루 세끼를 먹는다면 하루 3번 양치를 해야지요. 3 3 3 법칙에 따라.
단, 치약 양을 콩알 만큼 적게 사용하시고, 잇몸 마사지를 꾸준히 하는 것이 치아의 건강에 좋겠지요.
어떤 의사들은 소금이 치아를 마모시킨다고 하던데, 전혀 그렇지 않아요. 그 의사들은 치약 홍보대사인지도 몰라요.
소금의 양을 조금만 해서 치솔질을 하면 좋고, 실제로 밤에 자기 전 양치는 반드시 소금으로 그리고 양치물도 소금물로 가글이 하고, 양치 후에는 절대 음실을 먹지 않으면 건강한 치아를 오랫동안 유지할 수 있어요.
낮에 간식을 먹은 후 뜨거운 물을 좀 많이 마시고, 이야기를 하면서 입안의 침이 돌게 하면 양치를 안 해도 입안에 남는 음식찌꺼기가 없어요.
좀 찝찝하면 맹물로 칫솔질을 해도 개운해요.
양치 후에 과일을 먹어서도 안 되고요.
제 친구가 신체 청결에 관한한 강박증 수준이라 본인도 그렇고 아이들도 양치를 엄청하고 시켜요. 그런데도 본인은 마흔 전에 임플란트, 아이들은 다 치료해서 뭐 씌워져 있는데요, 집안이 체질적으로 이가 약하나 했는데 양가 모두 그런 사람 없구요. 저랑 내린 결론이 연마제가 다 벗겨놨으니 충치균에 그만큼 약해져서 쉽제 충치가 생겼다라고...
자기 전과 아침만 하시고 나머지는 가그린 쓰고 워터픽 쓰세요. 사실 양치질보다 워터픽으로 쏴주면 사이에 낀 찌꺼지 더 잘나와서 좋은 것 같아요.
저도 엄청 양치 챙기는 편인데 갈수록 치약이 독하다고 느껴요.
그래서 닦는것 보다는 헹구는데 중점을 두고 있어요.
제가 다녔던 치과의사분은 싸서 많이 팔리는 두가지 치약 꼭 찝어서 사용하지 말라고 하시더군요.
연마제 적은 치약 골라서 써야한다고 하시면서.
적게 사용하고 맛사지 많이 하고 이 표면 살살닦고 엄청 헹궈내고 있어요.
연마되니까요.
연마제때문에 이가 반들반들해지는거죠. 갈아내는 횟수가 적당해야지
넘 자주이면 이표면이 미세하게 벗겨지는 거지요.
남편은 이를 닦을 때 이를 닦는게 아니라 무슨 솔로 더러운곳 닦아내듯이
닦아요.
그래서 제가 늘 주의주고 스트레스 받았는데
결국 치과에 가서 마모된 치아 부분적으로 씌웠어요. 7개를..
하루 두번 닦는데도 그렇게 된건 치약으로 이를 세게 닦아서예요.
연마제로 힘껏닦은거죠...
너무 자주 하지 마세요. 굳이 더 하고 싶다면 치약없이 가볍게 닦아내고
치간치솔을 쓰는게 어떨까요.
여튼 치약은 세면대 닦을 때도 아주 좋답니다. 묵은때가 아주 잘 벗겨지고
반들반들 해지거든요. 전 그걸 보고 이도 마찬가지 적당하면 반들반들예뻐지지만
지나치면 필요한 성분까지 다 벗겨낸다는걸 확실히 알았어요.
양치 습관 정말 중요하겠네요.