매일 먹진 않겟지만
부득이한 사정으로
한가지 메뉴로 1달간 밥을해야한다면
야채를 어떻게 먹어야될까요?
당근, 양파, 브로콜리, 양송이버섯 만으로도 충분 할까요?
여기에 피망, 토마토 등을 가끔 첨가하구요...
영양에 대해 잘아시는분들 꼭좀 알려주세요......... 너무 급해서요........ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 먹어야되는 야채좀 알려주세요
DD 조회수 : 1,677
작성일 : 2012-04-05 03:31:25
IP : 58.229.xxx.101
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 발랄한기쁨
'12.4.5 4:17 AM (175.112.xxx.11)밥은 현미밥 드세요.
마늘이 빠졌네요. 당근 볶으실때 마늘 넣고 볶아 드세요.
토마토는 매일 드시는게 더 좋을거 같아요.
시금치도 칼슘이랑 철분이 풍부해서 좋대요. 콩도 드실 수 있음 드세요.2. 양파 친구
'12.4.5 4:51 AM (119.18.xxx.141)호박도 있으면 좋고
가지도 있으면 좋고
전 건야채들이 좋더라고요
사람 근기에 짱 ,,
그리고 깻잎 당근은 필수
브로콜리 표고버섯 우엉은 옵션3. .....
'12.4.5 12:30 PM (180.230.xxx.22)저는 아침먹기전에 당근양파브로콜리토마토 넣어서
볶은다음 올리브유 뿌려서 그냥 먹거든요
된장찌게 끓이면서 버섯 호박등넣고 하셔도 되구요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 93886 | 투표율 80%면 무슨 일이 일어날까요?? 19 | 투표해야산다.. | 2012/04/05 | 1,951 |
| 93885 | 문대성 건의 가장 고약한 점은 1 | ** | 2012/04/05 | 766 |
| 93884 | 문대서 받은 학위로~ 1 | 문대썽~ | 2012/04/05 | 794 |
| 93883 | 오늘만 같아라...너무 슬펐어요. 김갑수 옹..또 .. 3 | 어제티비 | 2012/04/05 | 1,308 |
| 93882 | 적도의 남자 시청률 많이 올랐네요!! 5 | ^^ | 2012/04/05 | 1,231 |
| 93881 | 연세드신분들 이유없는 1번지지 이해가 안되네요 6 | .. | 2012/04/05 | 799 |
| 93880 | 공공장소에서 화장하는거 어떠세요 8 | 공공장소 | 2012/04/05 | 1,596 |
| 93879 | 저희동네는 정몽준이 유력한데요... 8 | 무식한질문 | 2012/04/05 | 1,512 |
| 93878 | 82 낚시질 흥하네요? 8춘문예 소감 9 | 뭐냐 | 2012/04/05 | 1,051 |
| 93877 | 문대썽~! 4 | 밀어줍시다!.. | 2012/04/05 | 806 |
| 93876 | 남자보는 안목좀 말해주세요 14 | 16649 | 2012/04/05 | 7,137 |
| 93875 | 여기 알바 삼대 못가 망한다. 2 | 버러지 | 2012/04/05 | 730 |
| 93874 | 시댁과의관계 2 | 고민상담 | 2012/04/05 | 1,489 |
| 93873 | 오일풀링하고 치약으로 양치하는건가요? 1 | 쓴맛이나요.. | 2012/04/05 | 2,517 |
| 93872 | 심한 보수..자칭 중도인 울 아버지가 방금 김용민 관련 방.. 4 | ^^ | 2012/04/05 | 1,523 |
| 93871 | 감자탕이 너무 맛없게됐어요 ㅠ 9 | 감자탕 | 2012/04/05 | 1,293 |
| 93870 | 쇼핑 고수님들 보스턴백 좀 추천해주세요 | 목련꽃이활짝.. | 2012/04/05 | 650 |
| 93869 | 자궁경부암 예방접종이 주사약마다 가격차이가 있나요 7 | 예방주사 | 2012/04/05 | 1,661 |
| 93868 | 엄마표 하시는 분들 영어책 좀 여쭤볼께요. 2 | 영어 | 2012/04/05 | 1,402 |
| 93867 | 82 기웃거린지 두어달 3 | 이상해 | 2012/04/05 | 997 |
| 93866 | 여자 죽일때는 강간해서 죽여야 한다는 김용민에 동의하시나요 ? 17 | 죄없는 | 2012/04/05 | 2,919 |
| 93865 | 요즘 이곳에서 화제인 "시어버터" 내용 세 줄.. 2 | 몰라서..... | 2012/04/05 | 2,049 |
| 93864 | 치약의 연마작용이 치아를 다 상하게 하나요? 전 하루 다섯 번 .. 7 | 정말요? | 2012/04/05 | 3,014 |
| 93863 | 머렐 등산화 골라주세요~~ 6 | 부탁해요 | 2012/04/05 | 3,509 |
| 93862 | 김용민 매립프로젝트가 가동된듯.. 18 | 밝은태양 | 2012/04/05 | 1,781 |