과민성대장증후군인가봐요...좋은 방법 추천 부탁

[ㅠㅠ]

시험 공부 중입니다.

 

몇 달 전부터 아랫배에 가스가 많이 차서 꾸룩 꾸룩...저녁 이후에 더 심해져요.

 

앉아있기도 너무 불편하고 아랫배가 터질 것 같아 공부에 집중도 잘 안돼요.

 

아침마다 40-50분씩 빨리걷거나 달리기 운동도 시작했는데, 좀 나아진 것 같아도 완전히 없어지질 않네요.

 

아...어제는 오렌지 하나 먹은 게 잘못되었는지 내내 설사에 시달려서 기운이 하나도 없어요...

 

도와주세요. 어떻게 하면 좋을까요? ㅠㅠ

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많이 힘드시겠어요
스트레스 안 받는것이 유일한 답입니다.
즉 해결책이 없어요
시간이 지날 수 밖에..
잦은 설사로 오는 다른 병도 조심하세요..
저는 과민성 대장 증후군 탈출하는데 1년반 걸렸습니다.

[..]

네 가능합니다.
스트레스를 제거했습니다
제 마음이죠..ㅋ
마음을 놔 버리니까 저절로 낫더군요

[ㅠㅠ]

조언해 주신 분들, 진심으로 감사합니다.
공부하는 중에는...스트레스를 어찌 안 받을 수 있을까 싶긴 하지만...
노력해 볼께요. 배도 따뜻하게하면서.

감사합니다.