며칠전부터 오른쪽 발 뒤꿈치에 체중을 실어서 디디면 아파요.
그러다보니 집에서나 밖에서도 걸을때 오른쪽 발은 앞쪽을 디디고 다니게 되구요.
괜챦겠지 했는데 며칠째 계속되길래 오늘은 왜 그런가 인터넷으로 검색해봤더니 뭐 발목뼈까지 아프면 족저근증이고 그런 말들이 있더라구요.
저는 뼈는 아닌거 같구요 근육통처럼 살이 아픈 느낌이랄까?
이거 왜 그런걸까요?
혹시 이런 경험 있으신 분 계실까요?
별 것 아닌가 하고 참아볼까 하다가 뭔가 치료를 해야 하는건가 싶기도 하고.
근본적으로는 살을 빼셔야 하구요.
발 뒤꿈치 전용 쿠션 패드가 있어요.이거 사용하시면 좀 낫긴 한데
좀 더 심해지면 병원 다녀야 한다고 하는데, 치료해도 재발을 잘 한다네요.
결론은 살을빼고 너무 무리한 운동이나 ,걷기는 하지 말라네요.
족저근막염인데요
별 이유 없이 발생하고 치료됐다가 재발도 됐다가 하는
병인데요 수건을 발바닥에 유자로 걸고 스트레칭 하듯 하면서 발을
위아래로 까딱까딱 움직여 보세요
저도 그거 삼일 하고 두달 아프던게 나았어요
앗, 수건 스트레칭이요.
오늘 꼭 해봐야겠네요.
글구 살짝 과체중에 갈랑말랑 상태긴 하지만 아직 정상체중인데 이런 증상이 나타나는 것 자체가 체중을 줄이라는 신호일까요? 궁금..
안그래도 몇달전부터 3키로만 빼자 싶어서 애쓰는 중이었는데 심한 감기에 걸려서 먹어야 산다며 주섬주섬 먹다보니 원위치 되었어요 ㅠ.ㅠ
저 아는 언니게 계속 해서 뒷꿈치가 아프다햇는데...
그게 한의원이가 가서 물어보니...체중을 좀 빼시하고 했다네요~~^^
참~우리몸이 신기하죠..? 몸무게가 나간다 싶으면..신호를 주고 말이예요...^^
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