평일날에 아이 둘 보면서 좀 부실하게 식사하고
군것질은 조금씩 꼭 챙겨먹는 스타일이에요
주말엔 기름진 음식들 식구들이랑 외식하고요
53에서 그밑으로 가는 거 어떤 방법으로하면
효과적일까요 너무 어렵지않고 독하지 않으면서
효과있는 방법 좀 부탁드려요
여기서 3kg만 빼고싶어요TT
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
160에 53kg 여기서 더 빼는거 조언좀해주세요
민트 조회수 : 2,604
작성일 : 2012-03-18 22:49:12
IP : 220.93.xxx.95
3 개의 댓글이 있습니다.
1. *****
'12.3.18 10:55 PM (1.238.xxx.30)헉 저하고 넘 비슷하셔서
식사 부실하고 간식 자주먹고 주말에 기름진거 자주먹고..
저도 160에 52키로인데 50이하로만 내려가면 좋겠어요..ㅠㅠ
근데 이정도 체중에서 2~3키로 빼는거 정말 힘들죠
나이가 있다보니 무조건 굶기도 힘들고...
저도 지금 고민중인데 저녁만 한 일주일 굶어도 빠지진 않을까 싶은데
30대 후반이후로는 저녁굶는게 넘 힘들어 고민중이에요2. 저도 비슷
'12.3.18 10:59 PM (119.70.xxx.81)오늘 초밥집 갔었는데 어떤 애엄마 뒤태가 너무나 날씬하여
많이 부러웠습니다.
떨어질 듯 떨어질 듯 하다가도 안줄어드네요.160에 53 이거든요.
딱 50만 되면 좋겠습니다.
저녁 일찍 먹고 낮에 커피 줄이고 식사량 조절해봐야지요.
당근 운동은 합니다.3. 1```
'12.3.19 10:34 AM (1.245.xxx.224)죽게 운동하고 밥 반공기씩 먹어도 안빠지고 유지만 되는거 같아요
저도 160에 51~2킬로 왔다갔다하는데 좀빠진다 싶다가도 밥한끼 잘먹으면 원상복귀되요
걷기랑 등산을 하니 허벅지만 더.....더 튼튼해지네요 ㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
89366 | 영어공부용 미드로 가십걸 vs 길모어걸스 중 어떤게 좋을까요.. 8 | 2012/04/02 | 3,466 | |
89365 | 올여름~가을 부산에서 하는 대형 전시 큐레이터 관심있는 분 1 | 부산분찾아요.. | 2012/04/02 | 1,007 |
89364 | 아파트에서 이불 터는 사람 정말 싫어요ㅠㅠ 33 | 분노 | 2012/04/02 | 8,577 |
89363 | 마법의 치킨가루 아세요??? 12 | 궁금해.. | 2012/04/02 | 4,244 |
89362 | (필독)반드시 투표, 심판해야하는 이유!! 2 | 부탁해요. | 2012/04/02 | 812 |
89361 | 강아지 잘아시는분들께질문할께요{대퇴골두탈골) 8 | 몽이 | 2012/04/02 | 1,296 |
89360 | 중학교 동창에게 전화했더니 2 | 낭만염소 | 2012/04/02 | 1,405 |
89359 | 얇은 누빔안감만 파는곳 없을까요? 2 | 봄자켓 안에.. | 2012/04/02 | 928 |
89358 | 스탠 후라이팬이요~~~~** 22 | 어휴 | 2012/04/02 | 4,388 |
89357 | 단커피 끊고 싶어요 7 | ... | 2012/04/02 | 1,609 |
89356 | 잔금 줘야 이사한다고 했더니 계약 파기하자고 하네요 10 | 이사 | 2012/04/02 | 2,857 |
89355 | 사랑비하는 날이네요. 6 | 비내리는구나.. | 2012/04/02 | 1,071 |
89354 | 그놈의 조건 조건 조건 !! 18 | 결혼 | 2012/04/02 | 4,241 |
89353 | 동유럽 여행지 추천해주세요 7 | 동유럽 | 2012/04/02 | 1,367 |
89352 | 아고라에서 퍼왔습니다 4 | 해롱해롱 | 2012/04/02 | 1,012 |
89351 | [원전]고리1호기 원자로 안전성 문제 심각…최악의 사태 생길수도.. 7 | 참맛 | 2012/04/02 | 947 |
89350 | 꼬막도 해감하나요? 7 | 곰손 | 2012/04/02 | 1,717 |
89349 | 책임질 것도 아니면서 남의 인생에 중뿔나게 간섭 좀 하지마세요... 3 | 조언간섭 | 2012/04/02 | 1,302 |
89348 | 대인관계의 황금률 있을까요 5 | ㅡㅡ | 2012/04/02 | 1,615 |
89347 | 티비가 10년써고나니 갔뿌네요 2 | 살게너무많아.. | 2012/04/02 | 675 |
89346 | 여수의 유명한 | 여수에 사시.. | 2012/04/02 | 639 |
89345 | 임신중 엽산 언제까지 드셨나요? 4 | 봄 | 2012/04/02 | 3,984 |
89344 | 요즘 스마트폰 안쓰면 이상한가요?ㅠㅠ 18 | 핸드폰 | 2012/04/02 | 1,889 |
89343 | 개량한복할인매장 2 | 샬로미 | 2012/04/02 | 2,743 |
89342 | 민증 분실.투표는? 5 | .. | 2012/04/02 | 522 |