평일날에 아이 둘 보면서 좀 부실하게 식사하고
군것질은 조금씩 꼭 챙겨먹는 스타일이에요
주말엔 기름진 음식들 식구들이랑 외식하고요
53에서 그밑으로 가는 거 어떤 방법으로하면
효과적일까요 너무 어렵지않고 독하지 않으면서
효과있는 방법 좀 부탁드려요
여기서 3kg만 빼고싶어요TT
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
160에 53kg 여기서 더 빼는거 조언좀해주세요
민트 조회수 : 2,604
작성일 : 2012-03-18 22:49:12
IP : 220.93.xxx.95
3 개의 댓글이 있습니다.
1. *****
'12.3.18 10:55 PM (1.238.xxx.30)헉 저하고 넘 비슷하셔서
식사 부실하고 간식 자주먹고 주말에 기름진거 자주먹고..
저도 160에 52키로인데 50이하로만 내려가면 좋겠어요..ㅠㅠ
근데 이정도 체중에서 2~3키로 빼는거 정말 힘들죠
나이가 있다보니 무조건 굶기도 힘들고...
저도 지금 고민중인데 저녁만 한 일주일 굶어도 빠지진 않을까 싶은데
30대 후반이후로는 저녁굶는게 넘 힘들어 고민중이에요2. 저도 비슷
'12.3.18 10:59 PM (119.70.xxx.81)오늘 초밥집 갔었는데 어떤 애엄마 뒤태가 너무나 날씬하여
많이 부러웠습니다.
떨어질 듯 떨어질 듯 하다가도 안줄어드네요.160에 53 이거든요.
딱 50만 되면 좋겠습니다.
저녁 일찍 먹고 낮에 커피 줄이고 식사량 조절해봐야지요.
당근 운동은 합니다.3. 1```
'12.3.19 10:34 AM (1.245.xxx.224)죽게 운동하고 밥 반공기씩 먹어도 안빠지고 유지만 되는거 같아요
저도 160에 51~2킬로 왔다갔다하는데 좀빠진다 싶다가도 밥한끼 잘먹으면 원상복귀되요
걷기랑 등산을 하니 허벅지만 더.....더 튼튼해지네요 ㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
86860 | 이런 아들 3 | 좋아해야 하.. | 2012/03/28 | 817 |
86859 | 후라이팬 어떤 거 쓰시나요? 8 | 고민녀 | 2012/03/28 | 1,573 |
86858 | 외국인 영어회화 개인레슨 받으려면 비용이 얼마나 들까요? 6 | 영어회화 | 2012/03/28 | 5,878 |
86857 | 집에서 하는 밥이 너무 맛이 없어요ㅜ.ㅜ 13 | 시크릿매직 | 2012/03/28 | 2,378 |
86856 | 대략 난감하고... 민망하고..ㅋㅋㅋ | 우꼬살자 | 2012/03/28 | 695 |
86855 | 유물 전시실서 대통령 부인 만찬 ‘엇나간 발상’ 12 | 발꼬락제발 | 2012/03/28 | 2,000 |
86854 | 건축학개론의 승민(이제훈)의 행동 어떻게 생각하세요? (스포) 16 | 건축학 | 2012/03/27 | 4,225 |
86853 | 에스띠** 파운데이션 VS 엔프** 파운데이션 | 피부미인 | 2012/03/27 | 708 |
86852 | 82님들 야권이 승리하면 뭘 가장 원하세요? 33 | 자연과나 | 2012/03/27 | 1,689 |
86851 | 그래 니 잘났다 5 | -- | 2012/03/27 | 1,319 |
86850 | 아이가 강박증이 있는것같아요. 14 | 어쩌면좋을지.. | 2012/03/27 | 4,433 |
86849 | 처음으로보험만드려고하는데요~~도와주세요 1 | 모르겠어요 | 2012/03/27 | 384 |
86848 | 경락 글 보다가 생각난 이야기 8 | 잉여짓 중 | 2012/03/27 | 2,381 |
86847 | 아빠 회사에서 일하고 오는거 마자? 2 | 8살 딸래미.. | 2012/03/27 | 1,063 |
86846 | 사랑비 삼십분정도 봤는데요..장근석 별로 안잘생겼네요?? 13 | 장근석 | 2012/03/27 | 4,016 |
86845 | 잼없는 넋두리.... 4 | 최요비 | 2012/03/27 | 954 |
86844 | 속옷 사이즈 보는법좀 알려주세요. 3 | d | 2012/03/27 | 611 |
86843 | 간단한 주먹밥 맛있게 하는법 비법전수 해주세요^^ 43 | 잘해보자 | 2012/03/27 | 8,527 |
86842 | 어제 힐링캠프에 나왔던 배경음악 중 하나 제목 좀 찾아주세요;;.. 7 | ost | 2012/03/27 | 1,547 |
86841 | 어떻게 해야 마음이 편해질까요 6 | ........ | 2012/03/27 | 1,462 |
86840 | 박지민 오버더레인보우 7 | 퍼펙트 | 2012/03/27 | 1,918 |
86839 | 어르신의 성욕(?) 35 | 궁금해요 | 2012/03/27 | 21,270 |
86838 | 10살 남아가 오른쪽 뒷목이 아프다는데 어느 병원을 가봐야 할까.. 1 | 걱정 | 2012/03/27 | 595 |
86837 | 학부모회장이면 꼭 운영위원도 해야 하나요? 8 | 점두개 | 2012/03/27 | 3,864 |
86836 | 3g스마트폰을 일반폰으로 바꿀수 있을까요? 1 | 어쩌죠~ | 2012/03/27 | 723 |