아무래도 척추가 좀 휜 것 같아요.
어깨가 오른쪽으로 기울었어요. 이걸 병명으로 뭐라하는지 모르겠지만, 그래서 골반도 휘었을테고
그래서 다리가 휘어가나요?
20대때 엄마 다리가 점점 휘어가는거 보면서 아 아줌마들은 다리가 정말 안이쁘구나 ~ 했는데
제가 그러네요.
다리 알통도 한쪽이 더 두껍구요. 무릎도 한쪽이 더 아파요.
오늘 지하철 기다리다가 유리에 비친 제 다리는 너무도 오다리네요. ㅠㅠ
한때는 다리 예쁘다고 친구들이 구경도 오고 그랬는데
지금은 일자바지는 엄두도 안납니다.
촌스런 부츠것이나 입어야하는 현실.ㅠㅠ
쭉뻗은 다리에 레깅스입고 말장화 신고싶어요.
어찌해야 이 오다리가 더이상 휘지않고 조금 곧게 될까요?
나이먹어 생기는 오다리 효과보신 운동 있으신가요?
참고로 요가 끊으려구요.
월요일부터요. ㅠㅠ
저도 이뻐지고 싶어요.
40대는 여러모로 우울하군요.
요가 꾸준히 하심 좋아져요
저두 오다리가 점점 심해진다
생각했는데2년 요가하구 많이 좋아졌어요
전 결석 거의 없이 다녔어요
끈기가 필요루 해요
효과는 확실 해요^^##
요가 다니세요. 제대로 하는곳 (문화센터 이런데말고..) 다니심 가격은 좀 많이 비싸지만 효과 정말 좋아요.
저 8개월째인데 원래 몸은 유연해서 그냥 반신반의하고 다녔는데 우선 호흡법 제대로 배우면서 요가하면
효과가 몇배는 되는것 같네요. 생각지도 않게 팔다리 살이 쫙 빠지면서 근육이 예쁘게 붙어서 신기했구요.ㅎㅎ
다들 요가는 근육 안생기는 그냥 몸매 다듬는 정도로만 생각하셔서 좀 안타까워요.
몸무게는 8개월간 2-3키로만 빠졌는데 (식이요법 없이) 다들 5키로 이상 뺀것으로 보네요.
저도 오다리인데 골반 교정도 되고 다리 안쪽으로 근육이 붙으면서 다리가 좀 곧아보이는듯
윗분들과 마찬가지로 요가하세요
태양경배 자세인가 그걸 제대로 하면 다리도 모아진대요
요가 할때 온몸에 다 힘을 줘서 한동작 한동작 정성들여 해야 해요
대충 흐느적 거리면서 모양만 이쁘게 하면
안되구요