초등애들 아침에 요플레 하나씩 먹는거 괜찮은가요~

[아침에]

밥을 안먹겠다고 해서

빵이나 떡. 좋아하는 삶은계란 중  선택해  주고요.

 

거기에 잣.호두.아몬드 조금이랑 요플레 하나씩 주고 있어요.

 

다 맛있게 먹고가긴 하는데

영양적으로 요플레  매일 아침 먹는거 괜찮을까요~

[음]

괜찮을 거에요. 다만 당분이 좀 많아서 저는 그게 좀 걸리네요^^;; 시간 되신다면 미리 수제 요구르트 만들어 주세요. 그거 쉽잖아요~ 파는건 진짜 당분이 많거든요.

[달지 않은]

달지 않은 플레인이 좋아요~~~
제 아이들도 토스트 한쪽과 플레인 요구르트 한개씩 먹고 가요.
엄마 욕심엔 견과류와 말린과일등을 넣어 먹었으면 좋겠는데, 아이들은 싫어하네요.

[..]

빈속에 요거트종류는 안좋은걸로 아는데요.
아침먹고나서 먹는거면 몰라두요.

[...]

집에서 만들어서 주세요.
플레인도 설탕 장난 아니에요
집에서 만든 요거트 파는거만큼 담아서 단맛 내려면 설탕이 밥숟갈로 고봉으로 한두숟가락 들어가요..
당분 많이 먹으면 칼슘이 배출되어서 키가 안커요.

[요리초보인생초보]

수제 요거트는 변비에도 아주 좋더라고요. 부드럽게 배출돼요...
단맛 좋아해서 설탕 잔뜩 넣어 먹다가 설탕이 몸에 안 좋다고 해서 그냥 먹는데 적응되니까 먹을만 해요.
그리고 수제 요거트는 시중 것보다 매끄럽지 않고 순두부처럼 몽글거리거든요. 시중 건 얼마나 첨가제를 넣었으면 그렇게 된 걸까 의아해요.