헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
하체 조회수 : 2,070
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 86478 | 정녕 흰머리 염색은 어두운 색으로 밖에 안되는 건가요? ㅜㅜ 34 | 바느질하는 .. | 2012/03/19 | 11,285 |
| 86477 | 주민등록 1 | 주민 | 2012/03/19 | 1,407 |
| 86476 | 거짓말을 해서 제가 우울합니다. 4 | 초등 4학년.. | 2012/03/19 | 2,579 |
| 86475 | 계약서를 쓰고 싶은데 법무사에게 가면 되나요? 2 | ... | 2012/03/19 | 1,657 |
| 86474 | 6pm에서 구매하고 싶은데 조언 부탁드려요~ 6 | 눈아파ㅜㅜ | 2012/03/19 | 1,951 |
| 86473 | 목에 있는 점도 뺄수 있나요? 2 | ........ | 2012/03/19 | 2,031 |
| 86472 | 나이 먹을수록 친정엄마에 대한 정이 없어져요. 18 | 딸딸 | 2012/03/19 | 8,726 |
| 86471 | 대전에 산부인과 추천부탁드려요 7 | Jj | 2012/03/19 | 3,421 |
| 86470 | 연아커피, 태희커피가 대세이지만,, 여전히 맥심모카골드가 진리이.. 4 | ,. | 2012/03/19 | 2,822 |
| 86469 | 장하준 "한미FTA 폐기..이미 늦었다"(2보.. 1 | ㅠㅠ | 2012/03/19 | 1,837 |
| 86468 | 가슴이 답답하고 속이 더부룩할땐 뭘 먹어야 좋을까요 6 | ........ | 2012/03/19 | 3,165 |
| 86467 | 숙대 붕어빵 아저씨 얼굴 볼려다가 빵 터졌어요 2 | 저 숙대 붕.. | 2012/03/19 | 3,452 |
| 86466 | MBC 간부들은 왜 김재철 사장에 등을 돌렸을까 3 | 세우실 | 2012/03/19 | 1,962 |
| 86465 | 새누리당은 아무리 삽질을해도 지지율이 35-40%는 나오죠? 5 | ... | 2012/03/19 | 1,860 |
| 86464 | 아이의 방황 2 | 힘내자 | 2012/03/19 | 1,683 |
| 86463 | 식기세척기 세제 뭐 쓰시나요? 코스코세제 괜찮은지요? 5 | 궁금이 | 2012/03/19 | 2,957 |
| 86462 | 스타킹 추천해주세요.. 종류가 너무 많아요. | 길이가 좀 .. | 2012/03/19 | 1,237 |
| 86461 | 통번역사님 질문있는데요... | whgdms.. | 2012/03/19 | 1,507 |
| 86460 | 김지수 종편드라마도 하네요. 러브 어게인 10 | 김지수 | 2012/03/19 | 2,394 |
| 86459 | 중학교 일학년 트와일라잇 읽어도 되나요? 5 | 중딩 | 2012/03/19 | 1,675 |
| 86458 | 왜 이리 삭막해졌죠..휴.. 7 | 정말정말 | 2012/03/19 | 2,907 |
| 86457 | 가고 싶지 않은 친가 4 | 냉각 | 2012/03/19 | 2,162 |
| 86456 | 스피킹맥스 어떤가요? 2 | 괜찮을까요 | 2012/03/19 | 12,778 |
| 86455 | 저같은 독신주의자 있으세요? 7 | ........ | 2012/03/19 | 3,465 |
| 86454 | 자녀 혼사시 하객걱정 없으신가요? 37 | 걱정맘 | 2012/03/19 | 9,523 |