식빵 두 개 구워서 치즈 한 장, 계란 후라이 하나 넣은 토스트랑
결명자차 따뜻하게 데워서 같이 마시고 왔더니
속이 든든하고 좋네요.
아침에 조금이라도 더 자고 싶기도 하고
저녁은 거의 술자리가 있다보니 담날 아침에 속도 더부룩하고 해서
아침을 잘 안먹었었거든요.
그런데 건강검진 검사 결과가 나왔는데
혈압이랑, 혈당 수치가 너무 높게 나왔더라구요.
정상치 기준 마지노선으로;;;;
회사 옮기면서 야근때문에 운동을 못했더니만....아직 운동 다닐만한 여유는 없지만
식이조절이라도 하려고 맘먹고
오늘부터 아침 챙겨먹고 저녁은 소식하려구요.
인덕션 하나로 차 끓이고
식빵 하나씩 굽고 계란후라이 부치고 하자니 좀 답답하긴 했는데
그래도 스텐냄비에서 계란후라이 깨끗하게(좀 눌어붙긴 했지만;;)
해낸 건 뿌듯합니다. 음하하하하
저 꾸준히 아침챙겨 먹고 다닐 수 있게 응원 좀 해주세요~
82님들도 건강 잘 챙기시구요~~~