샌드위치, 팬케이크는 먹어도 배가 곧 꺼지네요?

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샌드위치+커피로 아침 먹고 팬케익+커피요렇게  점심 먹었는데 요. 끼니에 전혀 도움이 안되고 오히려 식욕만 돋구어요. 같은 밀가루 음식이라도 라면이나 떡볶이는 배가 안 꺼져서 잘 안 먹거든요. 근데 용량 자체가 좀 작아서 그런가  1시간도 안되서 금방 배고파지는 건 무슨 이윤가요??? 바쁜 아침에 간단하게는 몰라도 정규 식사감은 아닌 것 같음;;;