목디스크 치료 어떻게 하나요?

[통증]

중증은 아니고 진행중이라네요.

 

요 며칠 아파서 죽겠습니다. 손까지 저리고.

 

일단 약(진통제, 근육이완제) 먹고 물리치료 다니는데

 

이거 완치 어려운 건가요??

 

직업상 컴을 안 할 수도 없어요.

 

수영을 하는데도 아프네요. 오른쪽만.

 

요가를 해야 하는지...

[.]

목은 아니고 허리디스크로 저도 주변도 고생 많이 했는데, 디스크전문으로 유명한 병원을 찾는게 가장 중요해요.. 전 일반 가정의학과에서 물리치료만 수개월 받다가 엄청 병을 키웠어요.

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윗분이 추천하신대로 목운동 꾸준히 하시고요 그리고 베개!
제가 몇년전 목디스크 전단계라 하여 아기 베개 정도의 낮은 베개 혹은 그냥 자는걸로도 많이 효과 보았습니다
정형외과에서 일러준 방법입니다