헬쓰 말고 살 빠지는 운동 추천해주세요.

[다이어트]

살 꼭 빼야 하는데 헬쓰는 너무 지루하고 싫어요. 

운동 자체도 별로 안좋아 하는데..그나마 재미있는걸로 해야 오래가죠.

뭔가 진도 나가는거..하루 하루 달라지는거 좋아해요.

근데 지금 고도비만이라 아주 힘든거 쿵쿵 뛰는건 못해요.

근력운동 안하면 반드시 요요 오나요? 

근력 운동 안하고도 살 빼고 요요 없으신분....

[자전거]

이사와서 답답하기에 주변 냇가 산책로 자전거 탔어요
하루 2시간 정도 왕복 10-15키로
타는 시간과 중간 중간 휴식시간

처음 배우는 자전거라 힘들다가 이제는 경치구경하며 탑니다
몸무게는 보통체중이라 1키로 남짓이지만
나이탓인 허리군살이 줄었어요

[블레이크]

수영하고 요가요.
등록하고 그냥 시간만 지키셔서 나가기만 하면 몸 좋아지고 살 빠져요.
안빠지면 절 찾아오세요. ㅈㅔ가 보상해 드릴게요..--;

[자전거어떠세요?]

전 요즘들어 수영을 다니는데요
수영복 바꾸러 어떤 매장엘 갔는데 점원언니가 탄력있게 살짝 마르신거에요~
그래서 제가 운동뭐하시냐~~ 다이어트 하시냐 물어봤더니
자전거타고 10킬로그램 빼셨대요
시간 좋을때는 6~7시간씩 타셨대요 수영은 기본으로 하시구요~