일반 요가 vs. 핫요가 차이점 알고 싶어요~

[요기]

요가 초보는 아니구요

일반 요가를 2년간 뛰엄뛰엄했구요..

 

할때는 근육도 타이트하게 붙고..

이제 다시 시작해보려고 하는데요..

 

핫요가...는 어떤가 싶어서요?

이거 매우 힘들면...좀 제가 저혈당이라..어질어질 할까봐서요..

긴바지 입고 할수 있는 수련인지요?

땀이 엄청 나나요??

수강료도 좀 궁금하네요..

 

요즘엔 일반 요가 찾는게 더 어려운거 같아서요~

 

 

[...]

전 핫요가만 해봤는데.....
긴바지입고도 많이 하지만 주로 반바지나 무릎기장의 바지를 입고합니다
덮고 습한지라 땀은 많이 나고요, 온도가 높아서 오히려 근육 이완이 잘되는 면이 있더라구요
처음엔 살짝 어질어질하고 힘도 들었는데 며칠하니 곧 적응되더라구요
다만 어지럼증이 심하다거나 혈압 있는분들은 조심해야할꺼같아요

[식사]

그냥 요가는 넘 심심하던데요
핫요가인지는 모르겠는 데 여러가지 섞어서 노래 틀어놓고 하는 거 해요. 요가+필라테스+기공
아침식사 꼭 하고 가세요, 공복에 운동하다 기절 했던 사람이 접니다 -_-

[사랑이]

핫요가한지 1년 되었어요~
제목이 핫요가일뿐 매일 핫요가만 하는 것은 아닙니다
가령 매일 10시에 간다 하시면
이틀은 핫요가 나머지는 힐링,테라피, 필라테스,빈야사를 돌아가며 합니다
이중에서 핫요가만 덮고 습한 환경으로 맞춰놓고 나머지는 그냥 요가옷 입고 춥지 않을 포근한 정도로 맞춥니다
평소에 요가를 좀 하셔서 잘 맞으셨다면 충분히 잘 하실 수 있을 것 같아요
저는 필라테스가 좀 토할 것 같고 해서 피해서 다른 시간에 가요
그리고 저는 핫요가 정해진 자세26가지를 하는 것이 익숙해지니 하루하루더 집중할 수 있어 늘어가는 재미가 있더라구요
지루해하는 사람들도 있지만요~ㅋ
골라서 하실 수 있으니 함 해보세요~

[핫요가 조아]

뜨뜻한거 좋아하시면 핫요가 추천요
금액이 부담되어서 그렇지 아주 좋아요 라인도 잡히고...
더운거 못 참는 사람은 그냥 나가는 사람도 봤어요