다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 81880 |
삼성 너무 싫어하지 마세요. 21 |
일본은망하는.. |
2012/03/08 |
3,051 |
| 81879 |
탐앤탐스에서 스터디모임 할 수 있나요? 3 |
사람없는오전.. |
2012/03/08 |
1,552 |
| 81878 |
입학 첫날, 둘째날 다 울고온 아들녀석... 10 |
훨훨날아 |
2012/03/08 |
2,457 |
| 81877 |
MB 원전세일즈 탈날까봐? 국정원 '일 방사능 경고등' 4 |
저런 개새 |
2012/03/08 |
1,172 |
| 81876 |
첫돌된 아기 부분발작에 대해 알려주세요.. |
고민 |
2012/03/08 |
1,279 |
| 81875 |
집중력 없는 아이 바둑시키면 좋아질까요? 15 |
초등4학년 .. |
2012/03/08 |
3,558 |
| 81874 |
안양시 동안구 관양지구근처 혼자지낼집 전세정보 부탁드립니다. 4 |
세네모 |
2012/03/08 |
1,436 |
| 81873 |
식탁보가 자꾸 흘러내릴때 고정방법?? 6 |
식탁보 |
2012/03/08 |
3,215 |
| 81872 |
대문글 딸글을 보고 2 |
나도 딸이다.. |
2012/03/08 |
1,336 |
| 81871 |
이제 스마트폰 사려니까 3g 내리막길 인가요.? 6 |
고민 |
2012/03/08 |
1,910 |
| 81870 |
암웨이하시거나 잘 아신분 부탁드립니다. 3 |
암웨이 |
2012/03/08 |
1,337 |
| 81869 |
백금 리세팅 비용이랑 디자인등 궁금해요 4 |
백금반지 |
2012/03/08 |
2,108 |
| 81868 |
밑에 랑방, 한섬 얘기가 나와서.. 7 |
흠 |
2012/03/08 |
4,029 |
| 81867 |
저녁 6시경이면 악쓰고 우는 아기.. 어떻게 하나요? 4 |
........ |
2012/03/08 |
4,847 |
| 81866 |
학교가 어이없어서...... 32 |
고려지킴이 |
2012/03/08 |
12,052 |
| 81865 |
스트레스받으니 뒷목 땡겨요..병원은 무슨과를? 4 |
궁금이 |
2012/03/08 |
5,200 |
| 81864 |
초딩 잘나갔던 아이들...그후 26 |
경험맘 |
2012/03/08 |
12,873 |
| 81863 |
현관 번호키 고장 잘나나요? 6 |
호나이 |
2012/03/08 |
4,639 |
| 81862 |
안경을 찾다찾다 없어 학교 그냥갔어요 ㅠ 4 |
아들아~ |
2012/03/08 |
1,088 |
| 81861 |
애 셋은 기본이다 (좀전에 라디오에서) 라고 하지만,요즘 세상에.. 24 |
아무리 |
2012/03/08 |
2,676 |
| 81860 |
원글삭제합니다. 입학실날부터 청소하는 엄마와 지시하는 선생님.에.. 29 |
찾습니다. .. |
2012/03/08 |
3,188 |
| 81859 |
부자패밀리님.. 저도 질문이 있습니다. 5 |
^^ |
2012/03/08 |
1,777 |
| 81858 |
고려대 근처 아파트 전세 4 |
별바우 |
2012/03/08 |
3,222 |
| 81857 |
건강적신호가 자꾸 오네여 정말 심난해요,,,조언좀,,, 5 |
아로 |
2012/03/08 |
2,017 |
| 81856 |
젤네일 해보신 분들...이거 좋나요? 4 |
^^ |
2012/03/08 |
4,347 |
