2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요
나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다
되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 61204 | 일렉 에르고라피도 몇분 청소가능한건가요? 급해요. 2 | ... | 2012/01/14 | 2,133 |
| 61203 | 외로워요..심심해요.. 8 | 외로워요ㅠ | 2012/01/14 | 2,986 |
| 61202 | 저 밖에서 거의 음식 못먹어요 1 | 스트레스 | 2012/01/14 | 2,357 |
| 61201 | 캐나다서 한국 가져갈 것과 핸드폰 사용 9 | 야호 한국간.. | 2012/01/14 | 2,428 |
| 61200 | 원래 심하게 체한게 이리 오래 가나요? 13 | .. | 2012/01/14 | 24,354 |
| 61199 | 대학 입학식 하나요? 2 | ㅎ | 2012/01/14 | 2,046 |
| 61198 | 맛있는만두 3 | 애짱 | 2012/01/14 | 2,717 |
| 61197 | 한국말이 외국인이 듣기에 발음이 아름답나요? 50 | 푸른연 | 2012/01/14 | 24,569 |
| 61196 | 주인댁 아드님 결혼식인데 부조 얼마해야 할까요? 4 | 세나 | 2012/01/14 | 2,586 |
| 61195 | 오이피클 만들때요~ 2 | 질문 | 2012/01/14 | 1,650 |
| 61194 | 갑자기 하면 몸이 붓나요? 1 | 운동 | 2012/01/14 | 2,266 |
| 61193 | 지금 갓 구할수 있을까요? 1 | 넘좋아 | 2012/01/14 | 1,526 |
| 61192 | 이**토킹클럽 어떤가요 2 | 영어 | 2012/01/14 | 1,697 |
| 61191 | 드럼세탁기 3몇년 전 산것 반품되나요 5 | 드럼세탁기 | 2012/01/14 | 2,682 |
| 61190 | 집에 타요 중앙 차고지 가지고 계신분... 확인 좀 해주세요.... 2 | .. | 2012/01/14 | 1,691 |
| 61189 | 의사 부인들이 카운터에 나와 앉아 있기도 하나요? 25 | 음 | 2012/01/14 | 14,200 |
| 61188 | 택배 언제까지 접수받나요? 2 | 택배 | 2012/01/14 | 1,708 |
| 61187 | 여행용 캐리어..기내용으로 어디서 구입하세요? 2 | 가방 | 2012/01/14 | 2,932 |
| 61186 | 새똥님 아이디로 검색해도 글이 나오지가 않아요. 5 | 양희부인 | 2012/01/14 | 3,218 |
| 61185 | 설날 선물 추천 해 주세요 4 | 라임 | 2012/01/14 | 1,678 |
| 61184 | MBC 뉴스의 변화가 반갑지만은 않은 이유 (소설을 써봅니다.).. 3 | 핫뮤지션 | 2012/01/14 | 2,022 |
| 61183 | 친구에게 줄만한 센스있는 설 선물 뭐가 있을까요? 8 | 센스있는 선.. | 2012/01/14 | 2,426 |
| 61182 | 착하고 순박한데 자기애들 매춘과 앵벌이시키는 부모 22 | 가난 | 2012/01/14 | 9,705 |
| 61181 | 목요일에 싱크대를 교체했는데.... 7 | 고민해결 | 2012/01/14 | 2,386 |
| 61180 | 지금 미국인데요, whole foods에서 특히 살만한거 없을까.. 4 | 미국 | 2012/01/14 | 3,407 |