12월 4일부터 시작된 나의 다이어트
오늘 또 4시에 허****에 갔다.
일주일 동안
쉐이크도 먹는둥 마는둥 했다.
아들녀석이 저녁마다 먹는데 먹고 남긴것 물에 많이 타서 마셨다.
견과류는 아침, 점심, 저녁때 소량으로 먹어주고
두부는 떨치지 않았다.
운동을 이번주에도 하지 못한것이 후회가 된다.
내가 검색하니 다이어트가 끝나면 요요가 많이 온다고 해서 제품에 많이 의존을 하지 않고 있다.
오늘 결과는
또 2등 ㅠㅠ
상품으로 3만원 상당의 NRG 티라는 것을 받았다.
너무 아깝다 ㅠㅠ
쉐이크 다 떨어져 가는데 ㅠㅠ
이번 일등해서 쉐이크 타려 했는데 ㅠㅠ
오늘 나의 몸무게와 체지방은
몸무게는 70.5kg
체지방은 24kg
지난주보다 몸무게 -2.7 체지방-2.4 가 빠졌다
시작했을때와 비교해 보면
몸무게 77.3 --> 70.5kg (-6.8kg)
체지방 29.2 --> 24kg (-5.2kg)
나름 선전을 하고 있다.
오늘은 헬쓰사이클을 하나 사왔다.
한시간을 돌리니 땀이 난다.
운동은 일주일간 이것으로 해볼것이다.
담주가 기대된다.
열심히 해서 또 순위안에 들어서 주일등 한번 해보고 싶다.
8주동안 설날이 들어있다. 이때가 관건인것 같다.
설날만 잘 넘기면 100만원이 내 손안에 들어올수 있다.
살도 빼고 돈도 받고 자신감도 생기고..
돌아오는 주도 열심히!!
난 잘할수 있다.
화이팅!!!