82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

우리애 목디스크 걱정입니다

흐르는 물 조회수 : 2,221
작성일 : 2011-12-04 16:20:26

고2 남학생인데 심하지는 않지만 목디스크 때문에 운동하는것도 꺼려하고(운동하면 통증이 생긴다네요)

걱정입니다.병원 잘아시는분이나 치료요법 있을까요?

IP : 183.100.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄴㅁ
    '11.12.4 4:32 PM (115.126.xxx.146)

    책 볼 때...책상바닥에 놓고 보면 척추에 않좋답니다..
    그 책세워볼 수 있는 받침대에 놓고
    보게 하라고..

  • 2. 아침행복
    '11.12.4 8:58 PM (124.49.xxx.164)

    저 목 디스크 있었어요 대학 4하년때 작업하다가 생겨서 직장생활에 굉장히 고생스러웠구요,.

    물리치료받고 추나요법 받고,,,,,도 중요하지만

    팔굽혀펴기 강추입니다.

    목 디스크는 완치가 어렵다고 해서 저도 완치됐어요...라고 말슴드리긴 어렵지만 많이 부드러워졌어요.

    요즘에도 목이랑 어깨 아프면 팔굽혀펴기 해줘요.

    팔굽혀펴기가 어께의 균형을 맞춰준다고 하더라고요.

    정형외과 가시면 물리치료시 목을 위로 당겨서 디스크 자리를 잡아주는데 집에서도 가능해요.

    요가 브릿짓 자세가 많이 비슷하더라고요,.

    병원 다니시면서 시간 날때마다 틈틈히 가볍게 운동해주면 좋아질겁니다.

    저 목디스크 14년차에요.

    빨리 좋아지기 바래요.

    아...베게 바꾸는 거 잊지 마세요.

    베게는 절대 높은거 배지말고 전 바스타올 돌돌 말아서 어깨부터 배고 잤어요,

    자세 바르게 하는거(양쪽 규녕잡기) 굉장히 중용해요

  • 3. 아침행복
    '11.12.4 8:59 PM (124.49.xxx.164)

    오타가...ㅠㅠ

    걍 알아서 봐주세요...

    고칠 방법이 없다니...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
49243 롱부츠를 사려는데, 좀 골라주세요~~ 1 아기엄마 2011/12/12 1,856
49242 공유해요 ~~~ 2 늦깍기자취생.. 2011/12/12 1,492
49241 훈제오리를 먹고 싶은데, 아질산나트륨이 걸리네요 10 오리사랑 2011/12/12 10,647
49240 중국, 베트남펀드 반토막난거 정리해야할까요 5 ㅜㅜ 2011/12/12 2,326
49239 군대에 있는 조카한테 보낼 물건 추천해주세요. ^^ 5 외숙모 2011/12/12 1,719
49238 저희 남편같은 남편 잇나요? 큰아들... 5 한숨 2011/12/12 2,891
49237 돌잔치에 얼마쯤 주는게 적당한건가요? 3 양이 2011/12/12 2,105
49236 미국의 F3 이모저모 6 82녀 2011/12/12 2,483
49235 중국어선 흉기에 해경특공대원 사망 2 참맛 2011/12/12 1,726
49234 이 프로 보셨나요? 1 살림 고수되.. 2011/12/12 1,573
49233 쇄신바람·측근비리가 직격탄… 4년 '형님 정치' 막내렸다 5 세우실 2011/12/12 1,778
49232 자존감 척도 검사한 종이를 봤어요.ㅠ도움글부탁드려요 2 중1딸 2011/12/12 2,673
49231 은퇴하고 몇평짜리 집에서 살고 싶으세요? 16 .. 2011/12/12 4,638
49230 스팀 청소기 쓸만 한가요? 1 holala.. 2011/12/12 1,713
49229 좀전에 전화와서 시험성적 얘기하는 우리딸... 4 초2 2011/12/12 2,638
49228 중딩 내사랑 4 내사랑 2011/12/12 1,981
49227 일일이 가르쳐야 하는 아들 어찌 하나요?? 20 중딩인데도... 2011/12/12 3,326
49226 독일어 아시는분 이게 무슨말이에요? 5 ㅠㅠ 2011/12/12 1,889
49225 아파트 경로당에서... 2 단지 농담.. 2011/12/12 1,853
49224 남편이 저더러 농부의 자식이래요..ㅡㅡ 58 남편이 2011/12/12 12,703
49223 사람이..죽을때가 되면..갑자기 정을 뗀다는 말..있잖아요 ㅠ.. 7 무지 슬퍼요.. 2011/12/12 10,754
49222 김은진온수매트... 사용해보신분....정말 좋으세요? 12 ... 2011/12/12 5,830
49221 윗층에서 매일 이불을 털어서 스트레스 받아요 ㅠㅠ 6 busymz.. 2011/12/12 2,529
49220 곽 교육감 "대가 아닌 선의 부조" 일관된 답변 4 ^^별 2011/12/12 1,775
49219 장터 절임배추로 김장하신 분들 후기좀 부탁드려요 5 김장 2011/12/12 2,090
< 67871 67872 67873 67874 67875 67876 67877 67878 67879 67880 >> 이전 자유게시판
게시판 검색