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복부지방 수술하신분 계신가요?

인격 조회수 : 2,466
작성일 : 2011-11-11 08:20:56

컴하다 갑자기 배주위를 양손으로 잡아보니

큰호박하나 얹어놓은것 같아요.ㅜㅜ;;;

이만큼 없어지면 정말 좋겠는데...젤 좋은 방법이 뭔가요?

헬스,걷기,수술....경험있으신분 알려주세요.

IP : 220.118.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '11.11.11 8:42 AM (1.225.xxx.30)

    가장 효과적인거야 수술후 회복 되고나면 그 후부터 미친듯이 운동이죠.
    하지만 수술은 돈들어, 몸아파 (윗몸일으키기 500번은 한 것 같은 근육통에 한달은 결릴겁니다)
    쉽게 덤벼들기 어렵죠.
    윗몸 일으키기와 누워서 다리 들기를 많이 해보세요.

  • 2. .....
    '11.11.11 9:08 AM (182.210.xxx.14)

    일단 유산소 아침저녁으로 1시간씩 매일 하시고, 복근운동 매일 하세요
    식사도 고구마랑 닭가슴살 야채 위주로 하시구요...
    이렇게 3개월해도 전혀 변화가 없으면, 그때 생각해보세요....
    일단은 운동과 식사로 조절해보세요....
    전 수술후 못깨어날까봐 무서워서 못하겠어요

  • 3. 원글
    '11.11.11 12:41 PM (220.118.xxx.142)

    댓글 감사합니다.
    고구마,닭가슴살,야채....그러고보니 입에 땅기는건 다 먹고 있네요.
    난 원래 살 안찌는 체질이다는 생각이 더 찌게 만든것 같아요.ㅎㅎ
    체질이 바뀌어서요. ^^

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