저 4키로 정도 빼야 해요.
지금 계속 살이 찌는 리듬을 타서 그런지
계속 먹을것이 땡기네요..
수시로,, 주구장창..
잘 못 보면 많이 안먹는것 처럼 보일지 모르나
빠른 속도로 순식간에 흡입해버리네요..
배가 커졌는지 왠만큼 먹어서는 배부르지도 않구요..
먹는걸 조절해야 하는데.
3년전에 정말 밥만 먹고 간식을 끊고 나니 6키로가 쫙 빠지더라구요.
그만큼 제가 군것질을 좋아합니다.ㅠㅠ
독하게 다이어트 하신분들 먹는거 조절 어떻게 하셨나요?
일부러 보리차물 끓여서 간식 먹고 싶을때 물 먹을려고 하는데
그게 그게 안되네요.
아...또 모임 가면 이게 이게 문제예요.
그냥 적당히 먹고 숟가락 놓으면 되는데
적당히가 안됩니다.
어떤 방법으로 식이조절 하셨는지..
긴긴밤 간식없이 어떻게 버텨내시는지 알려주시와요.
운동은 못해도 유산소 , 근력, 스트레칭 까지 거의 일주일에 4회 이상은 하고 있어요.
키161에 53~54키로 나가구요.
올초에 복강경 수술을 한 이후로 몸이 급 안좋아져서 운동 게을리 한것도 있지만
몸이 많이 피곤해진것도 있고해서 많이 못움직인것도 있는데다 먹는것도
많이 늘었어요.
임신했을때 빼고 최고치의 몸무게 도달..
몸이 너무 둔하고 힘들어요.
운동 꾸준히 하는데도 먹는거 조절이 안되니 살도 안빠지고요.
이러다 완전 내살 되는거 아닌가 싶어서 이해가 가기 전에 꼭 원상태로 만들어 놓을려구요.
식탐 ,,,,원래 많이 없었는데,
요즘은 주체못할 정도로 식탐이 생겨서 고민이네요.
먹는거 조절하는 극강의 비결 가르쳐주세요...
엽기적인 방법이라도 좋아요. 참고할께요.^^