실내자전거 샀는데, 얼만큼해야 효과있나요?
작성일 : 2011-10-31 12:40:08
1110898
제가 바지77~88사이즈입니다 ㅠㅠ 어제 벼르다가 X bike를 샀어요 그런데 운동효과 보신분들...하루에 몇분정도 타야 효과가 날까요? 66사이즈(55를 바라는 마음도 있지만)만 되도 좋겠어요. 열심히가 어느 정도인지 구체적 감이 안와서요. 참, 초등학교 고학년 딸도 함께 타려하는데(어미닮아 2대에 걸쳐 튼실하네요 ㅠㅠ), 아이들은 얼마정도 타야할까요?
IP : 121.170.xxx.156
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 30분 이상
'11.10.31 12:55 PM
(175.117.xxx.11)
땀이 이마에 송글송글 맺힐정도로...커피를 먹고 타면 지방연소에 도움을 준다고함. 커피 다이어트가 그래서 나온거래요.
2. 라플란드
'11.10.31 12:57 PM
(125.137.xxx.251)
중간정도 속도로해서...뉴스나 드라마보면서 하면 시간이 금방지나갑니다...최소30분...
3. 검은나비
'11.10.31 2:12 PM
(125.7.xxx.25)
남편이 바로 그 x-bike로 5개월만에 8키로를 뺐어요.
거의 하루도 안 빼고 아침.저녁 30분씩 했어요.
속도는 중간, 강도도 중간 정도로 하세요.
방법없더라고요.
꾸준히...미련하게....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
39047 |
화장하는 아들 10 |
오랫만에 |
2011/11/22 |
2,096 |
39046 |
한날당과 박그네 지금 한미FTA날치기 처리래요! 7 |
국제조약날치.. |
2011/11/22 |
1,094 |
39045 |
니트조직 '밍크' 털 빠지나요? 1 |
검은나비 |
2011/11/22 |
937 |
39044 |
내력벽 있는채로 확장되어있는 방 어때요? 1 |
음.. |
2011/11/22 |
1,094 |
39043 |
경찰이 술취한 사람을 꼬집어 깨웠어요 13 |
ㄱㅇ |
2011/11/22 |
1,248 |
39042 |
정동영 이정희 어디 있나요 ? 쇼타임 시작되는데... 2 |
쇄국주의 |
2011/11/22 |
934 |
39041 |
의사결정의 역사로 본 포퓰리즘의 한계 |
달려라고고 |
2011/11/22 |
435 |
39040 |
오싹한 매력의 이민기의 겨울 코디는?? |
청순청순열매.. |
2011/11/22 |
538 |
39039 |
한나라당-야당 의원간 몸싸움 대치중. 13 |
15:33 .. |
2011/11/22 |
1,137 |
39038 |
냄새를 못 맡아요 3 |
냄새 |
2011/11/22 |
2,022 |
39037 |
여당, 결국 '강행처리'? 본회의장 집결 2 |
^^별 |
2011/11/22 |
444 |
39036 |
야구 보는 방법 배울 수 있는 방법 없을까요? 1 |
야구배우고싶.. |
2011/11/22 |
468 |
39035 |
오늘 오후 4시 앞으로 30분후면.. 3 |
.. |
2011/11/22 |
885 |
39034 |
바디스크럽 좀 추천해즈세염~ 1 |
뽀득 |
2011/11/22 |
765 |
39033 |
비공개로하면 영상이고 뭐고 아무것도 안남습니다 6 |
FTA반대 |
2011/11/22 |
878 |
39032 |
고등학교 여학생 생일 선물 3 |
what |
2011/11/22 |
1,385 |
39031 |
혹시 벌교에 사시거나 벌교에 대해 잘 아시는 분 계실까요? 3 |
메릴리 |
2011/11/22 |
1,214 |
39030 |
9시 FM 1 |
라디오 |
2011/11/22 |
479 |
39029 |
국제조약이 날치기 되는건가요? |
에혀 |
2011/11/22 |
544 |
39028 |
與, 본회의장 입장...오늘 FTA 표결처리(3보) 5 |
미야옹 |
2011/11/22 |
914 |
39027 |
끈적이며 촉촉하고 찐한 초코칩 쿠키 레시피 아시나요? 2 |
... |
2011/11/22 |
775 |
39026 |
삼*엔지니어링 남편이 다니시는 분께 여쭤요~~ 5 |
삼*엔지니어.. |
2011/11/22 |
1,294 |
39025 |
6살 아들이 겁이 너무 많이 걱정이에요. |
겁 많은 아.. |
2011/11/22 |
850 |
39024 |
대한민국에 지금 필요한건 토론? 토의! |
달려라 고고.. |
2011/11/22 |
417 |
39023 |
임플란트한 사람은 머리 CT,MRI 를 찍을수 없나요?? 5 |
*^^* |
2011/11/22 |
7,574 |