신랑은 거북목이라고 해야하나요?
그래서 전에 헬스에서 했던 봉체조를 해보자 생각하고
신랑이랑 둘이서 티비를 보면서 열심히 봉체조를 이틀 했답니다 .
어깨며 목 팔 아프신분들 봉체조 해보셔요..
봉체조 하시려면.. pvc 파이프가 좋습니다.
옷에 뜯기지도 않고 물수건 으로 청소도 간단하고..
나무 봉은 좀 쓰다보면 결이 일어나서 옷을 뜯어요.
아~ 저도 헬스장 다닐때 준비운동할때 봉으로 해봤는데요...생각보다 시원하고 좋더라구요~~
pvc 봉 찾아봐야겠너네요
허리쪽 근육에 힘줘서 허리를 돌리면 허리운동에도 좋아요
앗...
저 그지패밀리님 글보고 허리 돌리기 살짝 해봤네요
요건 잊고 있었는데 같이 해야겠어요...
봉체조 해봐야겠네요. 감사요~
좋은 생각이네요.. ㅎㅎ 또 한가지.. 여자들이 어깨가 많이 아픈 이유는 빈혈이라서.. 그런 것도 있답니다. 그래서 빈혈약 먹어주라고 전에 어떤 약사님이 그랬어요..
피가모자라면 혈액순환이 안 되서 어깨 많이 아프다고 하니.. 빈혈약도 드셔보세요..
젤 추천하는게 빈혈약과 유산균이라고 그러더라구요. 특히 여자분 빈혈들 조심하세요.
전 빈혈 심하거든요.. 근데 빈혈약 먹으니 이게 기분탓인지 뭔진 진짜 어깨 통증이 나아지더라구요.
봉체조요? 조회하면 봉체조 하는법 나오나요?
저도 어깨 늘 뭉치고 목디스크에 몸이 엉망이거든요. 어깨도 원래 굽었는데 점점 더 굽고 ㅠ.ㅠ
아는 분이 무용도 하고 레슨도 하는데 진짜 봉을 권하더라구요. 정말 좋다고 ;;;
그런데 그 봉사는걸 자꾸 까먹네요.. 수건으로라도 하라는데 팔 제대로 뻗어서 걸치려면 봉 하나
있긴해야겟어요
안쓰는 대걸레
봉만 빼서 써요. ㅎ
그... 봉춤 생각하고 들어온건 나뿐이에요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
19134 | 박원순이 당선되어서 다행이네요^^ 11 | aaa | 2011/10/03 | 2,616 |
19133 | 친구가 에르메스백을 샀는데요, 118 | 명품모르는사.. | 2011/10/03 | 25,625 |
19132 | 박원순 후보에 대해서 미리 나올 이야기들 6 | 추억만이 | 2011/10/03 | 2,172 |
19131 | 씽씽영어 | 아이맘 | 2011/10/03 | 1,315 |
19130 | 키 관리는 진짜 잘시켜줘야합니다... 그냥 그까짓거 이럴문제가아.. 1 | 쿠운 | 2011/10/03 | 2,935 |
19129 | 서울시민도 아니면서 하루종일 선거땜에 두근두근 ^^ 6 | 두분이 그리.. | 2011/10/03 | 1,621 |
19128 | 다섯살 후니는 지금 심정이 과연 어떨까요? ㅋㅋㅋ 15 | ⓧPiani.. | 2011/10/03 | 3,533 |
19127 | 박원순이가 되었네 으이 약올라.&@※↔▼▽↓ㅁ 15 | ... | 2011/10/03 | 2,447 |
19126 | 박원순,,,, 야권 단일 후보로,,,, 17 | 베리떼 | 2011/10/03 | 2,324 |
19125 | 박원순씨 당선!! 12 | ⓧPiani.. | 2011/10/03 | 2,337 |
19124 | 박원순 선출 5 | 지나 | 2011/10/03 | 1,438 |
19123 | 왕따로 봐야하나요? 1 | 담담 | 2011/10/03 | 1,420 |
19122 | ㅂㅇㅅ 후보가 통합후보로 선출되신 것을 진심으로 축하드립니다. 4 | 정 | 2011/10/03 | 2,822 |
19121 | 카드거부 없는 경기도권 콜택시 알려주세요!!! 2 | 경기도 콜택.. | 2011/10/03 | 1,738 |
19120 | 서울 시장 야권후보 경선 결과발표 라이브방송! | ⓧPiani.. | 2011/10/03 | 1,379 |
19119 | 제부가 돌아가셨어요 29 | 슬픕니다 | 2011/10/03 | 15,321 |
19118 | 정치전문가들 "이례적 투표율, 박원순에 유리할 듯" 3 | 베리떼 | 2011/10/03 | 1,924 |
19117 | 남대문시장 점심먹을만한곳. 5 | 22 | 2011/10/03 | 2,747 |
19116 | 미국에서 출산하신 분들께 여쭤요~~ 6 | 나는나 | 2011/10/03 | 2,421 |
19115 | 급!! 7080 라이브카페 추천좀 해주세요~~!! | 헝글강냉 | 2011/10/03 | 2,468 |
19114 | 서울시장 야권 단일화 후보 경선투표 참석하고 왔습니다 5 | 세우실 | 2011/10/03 | 2,142 |
19113 | 중국에도 키스방이 생겨났답니다. 한국꺼 베낀게 분명합니다*^^*.. 4 | 호박덩쿨 | 2011/10/03 | 2,317 |
19112 | 층간소음에 대해서 한마디씩 해주세요. 7 | -- | 2011/10/03 | 1,870 |
19111 | 생리대 말입니다. 5 | 일제 의심 | 2011/10/03 | 2,348 |
19110 | 녹슨(것 같은) 주전자 어찌해야할까요.. 아시는 분 도와주세요!.. 3 | 녹슨 주전자.. | 2011/10/03 | 3,909 |