89.5Kg의몸무계 충격~
온갖 질병에 조금씩 시달리기 시작하여 큰맘먹고 7월20일 부터 거금을 들여 시작하였습니다.
오늘3일째
첫날 카폭시(용어가 맞는건가?^^)시술(아퍼요)
이후 밥을 안먹고 한약과 식사대용으로 먹는알약(단식)을 오늘 아침까지 하였네요
오늘 시술받고, 이후로 10일간은 점심식사만 허용, 아침저녁은 한약과 알약 (배고픈건 없네요)
3개월 프로그램으로 가고 있는데~
중간에 포기할까봐 이렇게 82님들에게 공개일기를 쓰면서(뷰티게시판보다 건강게시판이 더 맞는것 같아요)~
건강찾기 다이어트에 돌입해봅니다.
포기하지 않게 하신님들.... 도움 부탁합니다.
걷기라도 조금씩 늘려가며 가벼운운동을 해야 더 효과 있을듯 합니다
워낙 부실한 상태라서 아직은 운동하지 말라더군요.
운동하면 부작용 나올것 같다고~ 감사해요
근육양을 늘리시는 운동을 병해하셔야 할듯
근육이 많으면 기초대사량이 늘어 식사만 약간 조절하심 요요현상은 없거든요
성공하세요
헬스를 10년 넘게 해오다 잠깐 멈추고 권투하다 구안와사가 와사 4개월 고생했어요.
이후 계속 몸이 안좋아 비만치료도 시작을 한거예요
카복시 효과가 좀 보이시나요? 몸무게 변화를 알려주세요. 다른 사람들도 자극이 될거에요. 화이팅요.
게시판에 열심히 올리겠습니다.
지금 저도 다이어트 중이에요
조금씩 불어나기 시작한 살이 작은 키에 넘쳐서 4월 4일 부터 시작했는요
현재는 10.5키로 감량에 성공했어요. 뭘 하시던 꾸준히 하는 것이 최고인 것 같아요
중간에 잠깜 멈춤이 있은 후 어는 날 2.5키로가 감량되어 현재는 10.5키로 감량되고
계속 진행형으로 감량중에 있어요.
지치지마시고 꼭 힘내세요. 저는 효소다이어트를 하고 있거든요.
정말 지루하고 지친 본인과의 싸움인 것 같아요. 꼭 이겨내세요.
다이어트도 드시면서 하셔야 나중에 몸이 상하지 않을실텐데요
그리고 가벼운 운동도 하루에 30분은 하셔야되요
야채랑 수분도 많이 섭취하시고요 힘내세요
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