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건 강

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제 목 : 100일 다이어트 (5일)

| 조회수 : 2,029 | 추천수 : 0
작성일 : 2017-05-19 16:10:49
오늘 밤 제사가 있어서 많이 늦을 것 같아 미리 방 열어놔요...
전 밤 늦게 댓글로 올릴게요^^
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. zz00
    '17.5.19 10:06 PM

    10번입니다 드뎌 1키로 빠졌네요
    일주일동안 걷기 2시간 했더니 딱 1키로 빠졌어요

    7시30분 해독쥬스
    9시30분 계란 토스트
    12시 구운 계란 흰자만 3개
    3시 플레인 요거트 1개
    5시 현미밥 나물반찬 계란후라이
    잘 참다가 ...
    9시 삼겹살 한줄 (남편 저녁 먹는데 너무 맛있어 보여서...)

    오늘부터 줌바댄스 갔어요 즐겁게 1시간 -오전
    걷기 2시간 -오후

    주말이 걱정이네요 내일도 화이팅~~~

  • 2. 분당이쁜이
    '17.5.20 12:10 AM

    울 시어머님 음식 솜씨가 끝내주셔요.
    세상에서 제일 맛있는 제사 음식은 울집 제사 음식 일거예요..

    우선... 왜 많이 먹었는지....밑밥부터 깔고 시작합니다.

    퇴근 후 다 만들어진 음식 맛보라해서 다 맛보고..
    그래도 전은 하나만 맛봤습니다.

    탄수화물 피한다고..
    수육이랑 닭고기 먹었는데 순식간에 접시가ㅠㅠ


    아점.... 대추방울토마토 10알
    간식 ..... 바나나 반개. 오렌지쥬스 꼬마병 1
    저녁... 제사 음식 (종류가 넘 많아 나열을 못하겠어요ㅠㅠ)

    운동은 스쿼트 20회씩 3세트
    런지 20회씩 3세트

    운동해야하는데 시댁이라 달밤에 체조한다고 하실까봐 자기전 방안에서 조용히 와이드 스쿼트 하고 자려 합니다.

  • 3. 분당이쁜이
    '17.5.20 12:11 AM

    참... 체중은 오늘아침 65.5였습니다. (처음 68)

  • 4. 효니마미
    '17.5.20 9:54 AM

    12번요

    어제는 망한듯ㅜㅜ

    아침 모링가티

    점심 과일한접시 , 부추전 반개

    저녁 닭똥집튀김, 맥주 여러잔...

    운동도 못하고ㅜㅜ
    체중도 늘었네요ㅜㅜ

    61 -> 60.2 -> 59.5 -> 59.9 ㅜㅜ

    오늘은 운동 많이할게요~^^

  • 짱가
    '17.5.20 10:54 AM

    400그람 쯤이야~ 화장실 한번다녀오면
    빠질무게잖아요 ㅎㅎ
    오늘도 화이팅입니다 ^ ^

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