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제 목 : 혈압, 혈당, 맥박, 콜레스테롤 다 낮아요..

질문 | 조회수 : 1,144
작성일 : 2013-01-08 23:51:15
40대 중반..좋은 콜레스테롤도 나쁜 콜레스테롤도 다 낮아요..
혈압, 혈당, 맥박수도 다 낮아요. 사는데 지장 없었는데 며칠전부터 순간적으로 어지러운 증상이 있어 잠시 앉거나 누워 있어요..이런 체질이신분 계신가요? 어떻게 극복하고 지내세요?
IP : 218.52.xxx.130
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1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동이 최고
    '13.1.9 12:58 AM (61.247.xxx.205)

    (1)좋은 콜레스테롤(HDL)은 최소 60은 되어야 하는데, 높을수록 좋다고 함 -- HDL은 혈관을 청소해주는 역할을 하기 때문.
    (2)혈압은 120/80이 정상인데, 120/80보다 약간 낮은 게 높은 것보다 좋다고 함.
    (3)공복혈당인가는 100이하가 좋다고 하는 것 같았음.
    (4)맥박은 70이하가 좋다고 하는 것 같았음.

    위 모든 것을 정상으로 하는 최선의 방법은 '하체를 단련하는 운동'(천천히 하면서 오래 하는 운동이 세게 하면서 짧게 하는 운동보다 효과가 크다고 함; 예: 자전거타기, 달리기, 등산 같은 것)이라고 함.

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