82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

이런글 저런질문

즐거운 수다, 이야기를 만드는 공간

Banner

제 목 : '미인은 잠꾸러기?'-

| 조회수 : 1,090 | 추천수 : 6
작성일 : 2004-03-24 08:39:27
미인은 잠꾸러기?-꿈에 대한 속설 이모저모

'미인은 잠꾸러기?'

TV광고에서 등장하는 '미인은 잠꾸러기'라는 말은 미인의 기준이 잡티 없는 하얀 백색 미인이라면 일리 있는 말입니다.

수면은 피부에 영양과 산소를 공급시켜주므로 피부의 조직을 회복시키고 전신의 모든 피로를 풀어줍니다. 또 수면은 피부의 땀샘이나 피지선의 기능을 감소시키고 피부의 재생속도에 영향을 주는 등 피부에 일종의 휴식시간을 제공하는 역할을 합니다.

또 수면 중에는 뇌분비 호르몬인 멜라토닌이 분비되어 색소세포의 기능을 저하시킴으로써 피부를 하얗게 만들어 주는 기능도 합니다. 이 호르몬은 수면 개시와 동시에 분비되기 시작하여 가장 깊은 수면에 빠지는 새벽2시가 되면 정점에 이릅니다.

때문이 이 시간에 잠을 설치거나 밤을 지새게 되면 땀샘과 피지선의 기능이 활발해져서 피부가 거칠어지고 색소세포의 기능발달로 피부가 거칠고 검게 됩니다.

꿈을 꾸면 잠을 설치는 것입니다?

꿈을 꾸면 잠을 설친 것이라는 단정은 틀린 말입니다. 포유류는 모두 꿈을 꾼다. 그러므로 꿈은 모든 포유류의 자연스러운 수면 현상입니다.

수면에서 여러 단계가 있다. 얕은 수면(1단계 및 2단계 수면). 깊은 수면(3단계 및 4단계 수면)그리고 렘수면이 그것입니다.

이중에서 인간이 꿈을 꾸는 시기는 렘수면이라는 수면단계인데 정상 성인의 수면구조에서 약 20~25% 정도를 차지하며, 수면의 깊이로 보면 대단히 얕은 수면단계에 해당합니다.

또한 렘수면이 발생하는 시기는 주로 수면의 후반부로 주로 새벽 무렵에 가서 꿈을 많이 꾸게 되는 것입니다.

하지만 깊은 잠에 들지 못하고 꿈만 많이 꾸게 되는 경우가 있는데, 우울증이나 불안장애에서 흔히 보게 됩니다. 이런 경우 수면구조 중 렘수면이 강세를 보이므로 잠은 자지만 숙면이 안되어 잠을 잔 것 같지 않게 됩니다.

꿈은 흑백으로 꾼다?

사람들은 대부분 그들의 꿈을 기억할 때 흑백영상을 기억하게 됩니다. 하지만 여러 연구자들의 연구결과는 다릅니다. 실험실에서 잠을 재우고 꿈을 꾸는 렘수면에 이르면 피실험인을 깨워 꿈을 기억하게 한 결과 약 80%에서 컬러 영상의 꿈을 꾸고 있는 것으로 조사되었습니다.

현재 수면이론에서는 꿈은 대부분 컬러로 꾸지만 단지 아침에 기억을 할 때 그 내용이 컬러로 기억되지 않을 뿐이라는 설명이 유력합니다.

인제대학교 일산백병원 신경정신과 교수 이승환  






짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 신중하게 작성해 주시기 바랍니다.
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
38878 묵은 메주콩 1 크리스 2017.12.11 181 0
38877 공정하고 바른 국민방송을 회복하기 위해 추위에 고생하는 kbs .. 해남사는 농부 2017.12.10 121 0
38876 창홍냉장고(프리미엄 소형 냉장고 ORD-168BMB)이제품 어떤.. 1 지미 2017.12.05 367 0
38875 노안에 대해서 안경원 2017.11.30 1,491 0
38874 고데기 추천 2 power777 2017.11.23 809 0
38873 안경테에 대해 1 안경원 2017.11.21 941 0
38872 과민성방광..죽겠어요ㅠㅠ 4 TheQuiett 2017.11.20 1,251 0
38871 해외 부동산알박기의 결과래요 1 썸썸니니 2017.11.19 1,538 0
38870 송산그린시티 단독주택부지 어떤가요? gk 2017.11.19 421 0
38869 한약과 양약 1 방글방글 2017.11.16 509 0
38868 지진발생시 행동요령 매뉴얼 쯔위쯔위 2017.11.15 442 0
38867 누진 다초점렌즈 이해(1) 1 안경원 2017.11.10 939 0
38866 콩나물국밥을 포장해 왔는데 밥이 말아져 있네요 1 메이 2017.11.03 1,776 0
38865 레베카라는 뮤지컬을 보러갈테데요 1 물보라 2017.11.03 746 0
38864 취미가 같다고 해서 서로 100% 친해지는건 아닌가요? renhou7013 2017.11.02 654 0
38863 윤제한의원 약 드셔보신분? 토토 2017.10.31 482 0
38862 안경 처방전 읽는 법 6 saraq 2017.10.26 1,112 0
38861 이석증 2 방글방글 2017.10.25 872 0
38860 편강 한의원 약 드셔보신분 어때요? 2 토토 2017.10.17 1,201 0
38859 동사무소 정문의 주차장이 위험해 보일때 3 대박요리 2017.10.10 1,287 0
38858 성인이 되면 사람의 말투, 행동 심지어 얼굴인상을 봐도 이런걸 .. 5 renhou7013 2017.09.29 4,618 0
38857 맥문동탕 드셔보신분 있나요? 8 토토 2017.09.28 1,340 0
38856 추석선물 인기도 확인하셔요 ㅎㅎㅎ 나약꼬리 2017.09.27 2,224 0
38855 아내를 위해 뭘해주면 좋을까요? 6 L제이 2017.09.16 3,224 0
38854 겟한세일 한다고 하던데..올리브영 가보셨나용 으니쫑쫑 2017.09.05 2,680 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>