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제 목 : 피부노화를 막는 지압마사지법

| 조회수 : 1,711 | 추천수 : 12
작성일 : 2004-03-09 08:31:24
피부노화를 막는 지압마사지법


거울 앞에서 양어깨를 일직선으로하고 머리 끝은 누군가가 천장에서 잡아 당긴다는 기분으로 곧추세우고 정면과 좌, 우를 비추어 봅니다. 이때 자신의 목선, 턱선을 관찰합니다.

이마에 주름이많다든가 눈꼬리가 쳐진 경우, 측면에서 볼 때 이중턱이고 목에 주름이 진 상태라면 피부노화를걱정할 때이다. 중년 이후의 여성이라면 더 이상의 노화방지를 막기 위한 간단한 지압식 마사지를해 봅니다.

화장수를 솜에 묻혀 댕겨주고 두들겨 준다

① 세수를 한 뒤 손바닥만한 크기의 솜을 찬물에 적신 후 양손에 하나씩 놓고 둘째, 셋째, 넷째손가락으로 감싸서 짭니다. 그리고 자신의 피부에 적합한 화장수, 즉 건성은 토너, 지성은 아스트린젠트, 중성은 스킨 프레시너를 묻히고 코 끝을 위로 들어 올리는 기분으로 눈썹 위에서 이마, 머리 부분으로 자주 손을 번갈아가며 아래에서 위로 살살 쳐올려줍니다.

② 양쪽 관자졸이도 같은 방법으로 10~15번 두들겨주고 눈 밑도 같은 방법으로 두들겨줍니다. 턱 밑은 좀 세게 소리가 날 정도로 30번 정도 두들겨 주고 얼굴 전체를 꾹꾹 눌러 줍니다.

영양크림을 바르고 눌렀다 떼었다 하는 동작을 반복한다

① 자신에게 알맞는 마사지용 크림, 즉 건성은 아몬드 마사지크림을 사용하고 지성은 레몬 마시지크림, 중성은 밀크 마사지크림, 예민성은 오이 마사지크림이 적당합니다.

마사지방법은 목 아래에서 턱까지 목을 3등분으로 나누어 쓸어 올립니다. 원을 그리듯 한 등분 한 등분 15번 정도, 쓸어올리고 계속해서 좌, 중, 우측을 마사지합니다. 이때는 좌측 턱 밖에서 입 옆까지 밑에서 위쪽으로 50번 정도 마사지하여 우측도 같은 방법으로 반복합니다.

② 눈을 살며시 감은 상태에서 둘째 손가락 끝으로 눈 밑을 5등분해서 점을 찍듯 좌우로 지긋이 눌러줍니다. 하나, 둘, 셋하는 속도로 근육이 뻐근함을 느낄 정도로 5번 정도 반복해서 눌러줍니다.

입술의 아래위도 눌렀다 떼었다 하면서 10번 정도 왕복합니다. 좌우 관자놀이와 눈 안쪽도 같은방법으로 반복합니다 이마도 눈썹 끝쪽부터 5등분하여 역시 10번 정도 반복해서 눌러 줍니다.

③ 이렇게 마사지 과정을 한 다음에는 얼굴 전체를 피아노 치듯 손가락 끝으로 토닥거려줍니다. 동작이 끝났으면 찬물로 세수를 하고 얼음 조각을 솜에 싸서 얼굴 전체를 꼭꼭 눌러 줍니다.

그래야 모공과 근육이 수축됩니다. 그 다음 영양 크림을 충분히 발라 줍니다. 이렇게 일주일에 한두번정도 하게되면 피부에 탄력이 생기고 피부 노화를 늦출 수 있습니다.  






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