예쁜피부를 만드세요

[김윤곤]

예쁜피부를 만드세요
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지나친 것은 하지 않느니만 못하다는 말이 있듯 피부를 가꾼다고 너무 지나치게 관리를 하게되거나, 한번쯤이야 괜찮겠지라고 생각해 저지른 작은 실수들이 매일 매일 쌓이고 쌓이게 된다면 모르는 사이 피부는 점점 나빠지게 됩니다. 좋은 피부를 유지하기 위해 돈과 시간을 투자하는 대신 일상적인 생활에서 간단하게 노력을 해본다면 어떨까요?
조금만 신경쓰면 간편하게 더욱 예쁜 피부를 만들 수 있습니다.

1. 엎드려서 주무시지 마세요.
잠은 바로 누워자는 것이 피부에 가장 좋습니다. 엎드려 자게되면 혈액순환이 잘 되지않아 아침에 얼굴이 붓게되고, 요나 베개에 피부가 직접 닿기 때문에 미세한 더러움으로 인해 피부 트러블을 일으키기 쉽습니다.
또한 한쪽으로 자게되면 얼굴에 주름이 생기기 쉬우므로 주무실때에는 바로 누워 주무시는 것이 좋습니다.

2. 가벼운 수정화장은 파우더로~
얼굴이 번들거릴 때 그대로 수정화장을 하게 되면 화장이 들뜨고 뭉치게 되므로 요즘에는 간편한 기름종이를 선호하는 분이 많습니다.
하지만 기름종이를 너무 자주 사용하게 되면 오히려 피부 보호를 위해 피지분비가 더해지므로 가벼운 유분기를 제거할때에는 파우더를 이용해 주어도 충분합니다.

3. 지성피부라도 잦은 세안은 금물.
세안 후 다시 피지가 분비될 때까지 걸리는 시간은 2~3시간. 얼굴이 쉽게 번들거리는 지성피부라 할지라도 너무 자주 세안을 하게 되면 피부에 필요한 수분과 유분까지 잃기 때문에 피부가 쉽게 거칠어지고 건조해지게 됩니다.
따라서 지성피부일 경우 세안을 여러 번 하는 것 보다 폼 클렌징을 이용해 확실하게 세안하는 것이 중요합니다.그리고 이때 손으로 세게 문지르게 되면 피지선을 자극해 피지 분비가 증가하게 되므로 피부에 심한 자극은 피해줍니다.

4. 클렌징시 오래 문지르지 마세요.
클렌징을 할 때 깨끗하게 메이크업을 지운다고 오래도록 문지르는 경우가 종종 있습니다. 하지만 이런 클렌징 방법은 오히려 제거된 잔여물을 다시 피부에 흡수시킬 수 있으므로 클렌징 시간은 2~3분을 넘기지 않도록 합니다.
또한 클렌징 제품의 양을 충분히 사용해야 피부 자극도 적어지고 클렌징 효과도 크게 얻을 수 있습니다.

5. 잘못된 마사지와 팩은 오히려 주름을 만듭니다.
피부의 혈액순환을 촉진시키고 노폐물을 제거하기 위해 하게되는 마사지와 팩은 건강한 피부를 만드는 지름길이지만 마사지시 피부결을 생각하지 않고 막무가내로 문지르거나 팩을 할 때 건조되는 동안 움직이게 되면 피부에 오히려 주름을 만들게 됩니다.
따라서 마사지를 할 때에는 피부결을 따라 안에서 밖으로, 아래에서 위를 향해 문지르고 팩을 바르고 팩제가 건조되는 동안은 바로 누운 상태에서 얼굴을 움직이지 않는 것이 좋습니다.

6. 많이 잔다고 해서 피부가 좋아지는 것은 아닙니다.
수면은 피부가 갖는 새로운 재 충전의 시간. 잠을 자는 동안 새로운 세포가 만들어지고 재생이 되므로 수면은 피부에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 많이 잔다고 해서 좋은 것이 아니라 세포의 재생작용이 가장 활발하게 이루어지는 밤 10시부터 새벽 2시까지 숙면을 취하고 시간은 5시간~8시간 정도가 피부에 좋은 수면 시간입니다.

7. 담배 한개비 쯤이야..
담배가 피부에 좋지 않다는 것쯤은 알고 계시겠지만 담배는 우리가 생각하는것보다 심각한피부 변화를 가져오게 됩니다. 먼저 담배에서 나오는 니코틴과 같은 유해산소는 피부색을 칙칙하게 만들고 모공을 넓게 만듭니다.
또한 혈액순환을 저하시켜 피부에 수분과 영양분 전달을 저해하여 피부를 건조하게 만들고 결국 많은 주름을 만들게 됩니다. 따라서 건강하고 좋은 피부를 위해서라면 당장 담배를 멀리하세요.