기분이 좋아지는 음식들입니다.
*기분이 우울할 때
초콜릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 엔돌핀이 함유되있습니다.
*왠지 슬퍼질때
푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋습니다.
슬플 땐 부드러움이 해결책이 되어줍니다.
*무서울때
땅콩버터로 어린시절의 행복을 떠올려보세요
*감정이 산만할때
박하차나 박하사탕의 예리한 맛이 정신적 안정을 주고 한가지 일에 집중하는데
도움을 줍니다.
*근심스러운 일이 있을때
구운 감자나 파스타,빵을 선택하세요
탄수화물은 혈당의 급속한 변화를 막아주는 역활을 합니다.
이 내용은 책에서 본거에요 개인차가 있겠지만요 (*^^*)
키친토크
즐겁고 맛있는 우리집 밥상이야기
기분이 좋아지는 음식들...
완스패밀리 |
조회수 : 2,872 |
추천수 : 21
작성일 : 2003-09-04 18:39:56
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