나이들면 당뇨나 기타 성인병에 넙적다리 근육이 중요하다는데 둘레가 46센티 이상이 정상이라고 방송서 얘기하더라구요. 근데 살찐 사람들은 둘레가 당연히 두꺼울꺼고 마른사람들은 살집은 없으먼 근육이 있어도 가늘텐데 기준이 뭘까요. 전 유전적인 이유로 당뇨 조심하고 있는데 오늘 둘레 재보니 44센티네요. 군살은 거의없고 나름 단단히 만들려고 운동은 조금씩하거든요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리근육
1. 46센티이상이
'24.5.2 3:23 PM (121.133.xxx.137)정상이래요? 키 상관 없이요?
하긴 허리사이즈도 키 상관없이 85센티
이상이면 복부비만이라하니...
하...46센티까지 빼고싶네요 ㅎㅎ2. 바람소리2
'24.5.2 3:23 PM (114.204.xxx.203)지방있고 약간 살쪄도 굵은게 더 낫대요
44면 많이 운동해서 더 안빠지게 하심 될거에요3. 00
'24.5.2 3:36 PM (123.215.xxx.241)마른 근육형에게는 맞지 않죠?
인바디하면 부위별 근육량 나와요. 전 많이 저체중인데 건강검진 인바디결과 다리 근육량은 좋다고 해서 안도했어요.4. ㄹ
'24.5.2 3:47 PM (118.235.xxx.72)아침방송서 의사가 그러더라구요? 근데 사람마다 키 체형이있는데 근육없이 살집이 있는사람도 있고 살집보다 근육만 있는 사람도 있고 이해가안가서요
5. ㄹ
'24.5.2 3:48 PM (118.235.xxx.72)허리 85면 34인치인데? 그게 정상이래요? 헐
6. 제이야기
'24.5.2 3:56 PM (49.173.xxx.163)저 다리근육 장난아닌데 당뇨 초기라 검진받고 추적관찰 해야한다는 소리 들었어요. 등산 2년 열심히 했더니 다리 근육은 표준 범위 초과에요. 제 생각에 다리 근육도 중요하지만 내장지방 관리가 더 성인병에 영향을 주는 것 같아요. 상하체 불균형이 매우 심해 아무리 산을 타도 몸무게도 안 줄어 어제 오늘 유튜브 엄청 찾아봤어요. 내장지방 줄이는 것이 관건...... 다리 근육은 일주일에 2번 3~4시간 짜리 산 한번 타보세요. 금방 늘어요.
참고로 저는 백두대간 2주에 한번씩 타는 여자입니다. 기본 30키로 산 길은 걷는다는 얘기...7. ...
'24.5.2 6:45 PM (1.241.xxx.220)허벅지는 쓰레기 소각장 같은 원리라 두꺼우면 내장지방 관리에도 유리하다고...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1594604 | 지인 자녀들 축의금과 식사비 22 | 투ㅇㄹ | 11:44:41 | 2,682 |
1594603 | 넷플릭스 밤쉘 영화추천 1 | .. | 11:41:46 | 1,412 |
1594602 | 나혼자 산다) 너무 웃겨요 20 | ㅋㅋ | 11:40:12 | 6,383 |
1594601 | 눈동자 사시 되는거 어디 아픈건가요? 6 | ... | 11:35:09 | 1,358 |
1594600 | 지금 사람 뜸한 공원입니다 5 | 좋은계절 | 11:33:50 | 1,686 |
1594599 | 제가 너무 고지식한가요? 19 | ㅇㅇ | 11:33:04 | 4,212 |
1594598 | 영유 3세반은 어떤 분위기인가요 9 | ㅇㅇ | 11:31:57 | 1,074 |
1594597 | 이태원에서 용산가족공원 택시 막힐까요?? 4 | .... | 11:30:36 | 388 |
1594596 | 닭발은 정말 4 | ㅇㅇ | 11:29:36 | 1,489 |
1594595 | 수박이 혈당 팍 올리나요? 12 | 수박킬러 | 11:28:04 | 3,175 |
1594594 | 시험관으로 성별 골라서 임신 가능 7 | ... | 11:24:48 | 1,885 |
1594593 | 넷플 디에이트쇼 수작이에요 6 | …… | 11:20:06 | 2,229 |
1594592 | 정말 맛있고 예쁜 파스타집 추천 부탁드려요 19 | 서울시내 | 11:19:32 | 1,445 |
1594591 | 족욕해보신 분들 계시나요~? 2 | . | 11:14:10 | 614 |
1594590 | 경동 시장 다녀와서 종일 일만 했네요. 21 | … | 11:05:13 | 5,801 |
1594589 | 울써마지 2 | 울써마지 | 11:00:44 | 1,181 |
1594588 | 결정사요.. 5 | .. | 10:57:04 | 806 |
1594587 | 파스타 다이어트 시작 5월19일 8 | 파스타 | 10:52:58 | 2,060 |
1594586 | 공상과학이 아니었어 4 | 실현 | 10:52:38 | 1,088 |
1594585 | 진짜 웃기는 '시'짜들 2 11 | ㅇㅇ | 10:47:49 | 2,543 |
1594584 | 옷장에 넣어놓은 의류및 이불 냄새 7 | 치우며 | 10:47:38 | 1,615 |
1594583 | 새 휴대폰 액정 필름 직접 할까요? 15 | 똥손 | 10:37:36 | 884 |
1594582 | 55살 걸핏하면 다리가 뭉쳐요 8 | ... | 10:35:43 | 2,012 |
1594581 | 미술관이나 연주회다니려면 5 | ..... | 10:30:54 | 2,003 |
1594580 | 40대 되니 우울하네요 11 | .. | 10:29:48 | 3,789 |