생야채 먹기가 겁나네요

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큰맘먹고 다이어트를 시작하려고 한끼는 샐러드 먹으려 하는데 첫날부터 된통 체했어요ㅠㅠ

그래서 이틀 굶으니 다이어트가 되긴 하네요

이제 생야채 먹기가 겁이나네요 

나이들면 다이어트도 조심해야 되나봐요 

 

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저는 생야채 많이 먹으면 몸이 차가워져요. 익힌 야채만 먹고요 다이어트에 전혀 문제 없습니다.

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저도 익힌 야채 먹는걸로 방법을 바꿔야겠어요

[저는]

생야채 먹으면 가스가 너무 차서 못먹어요

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호박 가지 버섯 당근 냉장고에 있는 야채 구워 드셔보세요.
맛도 있고 속도 편해요.

[꼭 생]

생야채 아니어도 돼요
익혀서 드세요

[독성]

오늘 올라온 글 중에 채소에 독성에 대한 글 보니 시금치 등 나물류도 잘 알고 조심해서 먹어야겠더라구요.

[ㅇㅇㅇ]

1주일치 야채 물 살짝 넣고 쪄놨어요.
삶아놨다고 해야하나? 암튼 그렇게 내서 소분해서 넣어뒀다가 아침마다 먹어요
생야채는 요즘 잎채소가 다양하게 나오니 점심이나 저녁 메뉴로 먹구요
저도 몸이 차고 소화기관이 약해서 소화제 달고 사는데, 야채 익혀서 먹는 건 괜찮아요
화장실도 잘 가고 소화도 잘 되어서 아침 식사로 먹습니다