이제 3개월 정도 됐고 40년을 운동과 거리가 멀게 살다가 주3회 한번도 안빠지고 다니는것 만으로도 스스로 대견하다 생각중이고 처음에 덤벨 한쪽 들때도 낑낑대고 넘어지고 그랬는데 스쿼트 45, 데드 55, 벤치 25 무리없이 드는것만해도 저는 만족해요. 그런데 다른분들은 1년이상 몇년 해온 분들이라 무게 차이도 크고 저는 자세도 아직 어설프죠. 운동 신경도 워낙에 없구요. 자세히 알려주시지만 그대로 소화가 안되구요. 재연장해야할지 고민중인데. 문득 실력차가 큰 회원이 멤버로 있을때 관장님이나 멤버들이 싫어할까 내가 눈치가 없나 생각이 들어요.
경험 있으신분 계실까요.
눈치보지마세요 ^^
운동 3년 꾸준히 한 사람도 스쿼트나 데드리프트 자세 쫌만 힘들면 무너집니다
근데 아무도 내 자세 신경 안쓰구요
다들 자기 운동하기 바뻐요
오히려 잘하든 못하든 누구랑 같이 하면 지루하지않고 더 힘나고 집중되구요
헬스장에서는 절대 눈치 보지 마시고 그냥 하던대로 집중해서 하시면 되요
그리고 3개월만 하고 끝내기 아깝네요
꼭 pt가 아니더라도 한 1년이상 하시면 나중에 운동을 좀 쉬더라도 내몸이 전에 배웠던 운동을 기억하드라구요~
그룹운동 나름 오래했는데 무게는 들 수 있는 만큼 각각 다르게 주시니 각자 남 신경쓸 겨를없이 다 힘들더라구요. ㅋㅋㅋ.
일단 멤버들 성향이 제일 중요할 것 같은데 그룹운동이야 어차피 여러 사람이 하는 거니 크게 신경쓰지 않는 것 같아요.
걍 따라가세요~ 전 운동자세 잘못해서 몸이 안 좋아진 적이 있어서 1:1피티 이번에 끊었어요
3개월이면 이제 자세 좀 알고 시작인거에요 타인 신경쓰지 말고 원글님 속도대로 하심 됩니다 저도 그룹피티하는데 14개월차. 운동꽝인데 많이 좋아졌어요 체력도 올라오구요 꾸준히 하심 더 좋아요