자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증에 프랑스 자수 어떨까요
괜히 어깨 움츠려들고 안좋을까요
1. 우울
'19.1.7 12:40 PM (121.146.xxx.45)우울할 땐
가만 있지 말고 자꾸 움직이고
햇빛 쐬고 움직여야죠...
심심하시면 문화센터나 강좌 있는 거 듣고
아니면 수영 이든 운동 하세요2. 소라
'19.1.7 12:41 PM (223.38.xxx.82) - 삭제된댓글저도 프랑수 자수 인스타보니 하고프더라구요. 근데 슬슬 노안이ㅜㅜ
3. 자수
'19.1.7 12:41 PM (182.227.xxx.142)은근 시간과 노력이 많이 요구되는 작업이예요.
원하는 수가 나오기까지 수없이 같은수 반복해야하규요.
단순작업이 아닙니다;;;4. 아마
'19.1.7 12:42 PM (110.70.xxx.88)온몸을 움직이는게 나을거예요
차라리 요리는 어떠신지..5. 그래요
'19.1.7 12:42 PM (125.252.xxx.13)도통 나가려고 하지를 않고
운동도 시큰둥해서요
가족이에요6. 프랑스자수
'19.1.7 12:44 PM (175.223.xxx.15) - 삭제된댓글배웠는데 자수도 이쁘니 즐겁긴 하지만
1주일에 한번 자수 수업시간에 수놓으면서 아줌마들과 수다떠는게 더 즐거웠어요. 집에서 혼자 하는 건 큰 재미없다에 한표요.
1주일동안 숙제해온거 서로 이쁘다 잘했다 칭찬하는 재미도 크거든요.7. 저두
'19.1.7 12:47 PM (61.82.xxx.95)그런 이유로 시작했어요.
운동을 권하는데 선뜻 안나서지고해서
원래 꽁지락거리며 만들기를 좋아했었거든요.
재료는 다 구비해놓고 아직 시작을 못했네요.
그래도 보고 있으면 뿌듯해요.
도움 안되는 글 죄송요8. ㅇㅇ
'19.1.7 12:55 PM (211.246.xxx.43)제 경험으로는 자수보다 뜨개질 추천해요
자수는 솜씨가 더 요구되어서 무념무상으로 단순반복 작업은 아니에요.
뜨개질 복잡한거 말고 짧은 뜨기 반복이나 대바늘 무늬없이 반복하는 걸로 유튜브 맘에 드는 강의나 아니면 책읽어주는 팟빵 틀어놓고 뜨개질 하면 머리속이 조용해지고 잠시나마 평회로워집니다9. 자수도 좋아요
'19.1.7 1:00 PM (211.36.xxx.188)우울증은 무기력증이 가장 큰 비중을 차지합니다
그런사람한테 갑자기 나가서 햇빛쐬고 문화센타 다니라고하는건 감기몸살 걸린 사람한테 수영하라는것과 같아요
가족들이 함께 살면 차라리 고양이나 강아지를 키워서
반려동물 공동육아부터하게하세요
밥을준다던가 대소변을 치운다던가 잠을 함께 잔다던가
더 좋은 방법은 산책을시키거나 동물병원을 데려가게 한다거나..
책임감이 생기기 시작하면 그들에게도 변화가 생깁니다 분명히.
혼자사는 사람이라면 자수나 컬러링북을 권해보세요
눈앞에 놔두면 24시간중에 단 10분이라도 하게되고
하나라도 완성하기 시작하면 우울증에 좋은 시작이 될겁니다10. ㅡㅡ
'19.1.7 1:02 PM (1.237.xxx.57)그것도 적성에 맞아야해요
저같이 손재주 없는 사람은 하다가 더 스트레스ㅋ
줌바댄스 도움 됐어요
우울증은 몸 움직이는게 젤인듯요11. 답글
'19.1.7 1:11 PM (125.252.xxx.13)답글들 도움 많이 되었습니다
자수, 뜨개질도 한번 권해보고 같이 해보고 그럴게요.
감사합니다12. ㅇㅇ
'19.1.7 1:12 PM (211.206.xxx.52)그런걸 좋아하지 않으면 더 스트레스
13. 강아지
'19.1.7 1:32 PM (124.54.xxx.150)키우는거는 힘들어요 ㅠ 이게 책임감이 얼마나 필요한 일인데요 우울한 사람이 책임감을 어찌 갖나요
14. 시작
'19.1.7 2:41 PM (119.203.xxx.233)당장 하시라고 말씀드리고 싶어요.
해서 큰 일 날거 아니잖아요? 뭔가 떠오를때 즉시 덤벼보는거예요. 그게 뭐 도박도 아니고 사치도 아니고요.
손을 움직이는게 두뇌 기능에도 얼마나 도움이 많이 되는데요.
기운 내시고, 해보세요!15. 자수
'19.1.7 3:04 PM (117.111.xxx.161) - 삭제된댓글이런거 못하게해요
우울증에 기름을 붓는격16. 구름
'19.1.7 8:07 PM (175.223.xxx.61)새로운 걸 하는건 무조건 좋은 것 같아요.
그런데 혼자서 시작을 못할 수도 있으니까
당분간은 함께 동행하면 좀더 도움이 되실거에요.
무기력이나 우울함이 이미 혼자서 새로운 것들을 시작하기엔 쉽진 않으니까 해보라는 것보다 같이 해보자
라고 하면 좋을 것 같아요.
힘내세요~