단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
2430369
탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM
(61.74.xxx.2)
미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM
(125.142.xxx.19)
감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
740497 |
스트레스로 눈물이나고 잠이 안옵니다 (회사일) 4 |
제이 |
2017/10/19 |
2,057 |
740496 |
전세금을 올리는데 계약금(?)으로 일부를 먼저 주기도 하나요? 1 |
이런 경우도.. |
2017/10/19 |
771 |
740495 |
이거 진짜 맛있는데 생각보다 살 안찐다! 라는 음식있어요? 72 |
ㅇㄱ고 |
2017/10/19 |
19,320 |
740494 |
만추 봤어요 탕웨이 너무 예뻐요 5 |
만추 |
2017/10/19 |
2,306 |
740493 |
피부 전문가님들 고민 좀 들어주세요 4 |
?? |
2017/10/19 |
1,454 |
740492 |
82쿡 스크랩 어떻게 하는건가요? 8 |
냥이를왕처럼.. |
2017/10/19 |
774 |
740491 |
월성원전 사고났다는데요. 1 |
ㅇㅇ |
2017/10/19 |
3,620 |
740490 |
홧병 우울증 무기력함..치료하려면 어디로 가야할까요? 4 |
.. |
2017/10/19 |
2,829 |
740489 |
친구따라 미장원 갔다가 3 |
괴이하다 |
2017/10/19 |
2,540 |
740488 |
트럼프 1박2일 방한, 안철수와 언론의 광란 SNS반응 5 |
... |
2017/10/19 |
1,845 |
740487 |
이나다 안마의자 |
이슬 |
2017/10/19 |
647 |
740486 |
공기청정기 추천좀 해주세요 4 |
ㅇㅇ |
2017/10/19 |
1,771 |
740485 |
확실히 뭘 많이 바른다고 피부가 좋아지는건 절대 아닌듯요 7 |
... |
2017/10/19 |
4,340 |
740484 |
공기청정기 오늘 배송받았는데..... 2 |
공기청정기 |
2017/10/19 |
1,106 |
740483 |
답답합니다 3 |
점점 |
2017/10/19 |
870 |
740482 |
남이사 밥을 뒤집든말든 28 |
아이고 |
2017/10/18 |
4,116 |
740481 |
홈쇼핑에서 파는 가방 괜찮나요? 5 |
00 |
2017/10/18 |
2,038 |
740480 |
기레기들 후쿠시마 수산물 관련 문재인정부 잘못으로 매도할지도 2 |
........ |
2017/10/18 |
817 |
740479 |
음주하고 부부관계하면 수명 단축된다고 하네요 헐~ 12 |
한의사 |
2017/10/18 |
8,797 |
740478 |
매매할 경우에요~ |
감사 |
2017/10/18 |
480 |
740477 |
통돌이 기능 |
Soho |
2017/10/18 |
868 |
740476 |
머리 기르는중인데 자꾸 갈등생기네요. 6 |
고민 |
2017/10/18 |
1,628 |
740475 |
文대통령, 대선 경선주자와 부부동반 만찬..화기애애 8 |
고딩맘 |
2017/10/18 |
2,511 |
740474 |
다이어트를 하니 맛있는거에 집착이 심해져요 5 |
ㅠㅠ |
2017/10/18 |
1,488 |
740473 |
딸 가지신 엄마들, 친정엄마들께 질문이 있어요. 138 |
질문이요 |
2017/10/18 |
19,358 |