자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 매일 하면 살 좀 빠질까요?
사실 피티 받고 싶은데 직장다니고 퇴근 후 바로 집에 가서 애들 봐야 해서 피티 받으로 헬스장 다닐 시간이 안나네요. 그러던 중에 회사 건물에 아쉬탕가 요가센터가 생기는데 아쉬운대로 여기라도 점심시간에 다녀볼까 해요.
뚱뚱해지고 군살 붙으니 예전 옷이 맞지 않아서요..;; 식이 신경쓰고 요가 매일은 못해고 주 3일 정도만 해도 살 좀 빠질까요? 매일해야 한다면 점심시간에 매일 할까도 생각 중이에요.;;
54키로때로 제발 돌아가고 싶네요..
1. j저
'17.9.30 10:28 PM (182.239.xxx.224)5년 넘게 해도 안빠져요
중간엔 더 쪘구요
내가 많이 먹으면서 살면 요가고 뭐고 살 언뻐져요
님은 요가하다 필라테스로 바꿔 빡세게 땀 흘리는거 하세요
저녁 굶지 얺는한 안 빠진다는.... 실화2. 흠
'17.9.30 10:31 PM (39.118.xxx.143)갑자기 찐살이면 운동하고 식사량 줄이면 빠져요
적정체중에서 미용체중까지는 과하게 해야 빠질랑말랑...... 요가하고 저녁 아주 소량 드시면 빠지긴하죸3. 원글
'17.9.30 10:35 PM (223.62.xxx.201)조언 감사합니다.. 저녁 안 먹음 넘 배고픈데..살빼기 넘 힘드네요..;; 얼른 퉁퉁이에서 벗어나고 싶네요. 필라테스 하고 싶은데 여기도 회사랑 멀고 집 가까이도 없어서 아쉬워요..
4. ...
'17.9.30 10:37 PM (223.38.xxx.128) - 삭제된댓글식이 안하면 건강하고 유연하고 자세 바른 돼지가...쿨럭...그래도 골골대는 돼지보다 건강란 돼지가 낫지 하며 하고 있어요 ㅋㅋ
5. ...
'17.9.30 10:38 PM (223.38.xxx.128) - 삭제된댓글필라테스도 식이 안하면 건강하고 유연하고 자세 바른 돼지가...쿨럭...그래도 골골대는 돼지보다 건강한 돼지가 낫지 하며 하고 있어요 ㅋㅋ
6. 저녁 먹고
'17.9.30 10:47 PM (14.42.xxx.141)한시간 넘게 걸으면 효과 있어요
7. ...
'17.9.30 10:53 PM (114.204.xxx.212)배가 고파야 살이 빠지죠
8. 원글
'17.9.30 10:57 PM (223.62.xxx.201)요가라도 한번 해 볼까요? 그닥 좋아하는 운동은 아닌데 그래도 도움 된다면 해볼까 햐요. 원래 땀흘리는 운동 격렬한 거 좋아하는데..
9. 그럼요.
'17.9.30 10:58 PM (112.149.xxx.112)뭐든 하세요. 절대로 나쁘진 않을거에요. 홧팅입니다.
10. 그래도
'17.9.30 11:01 PM (59.6.xxx.30)아무것도 안하는것보단 훨씬 나아요~~
요가 하세요11. ㅇㅇ
'17.9.30 11:32 PM (1.236.xxx.107)살은 안빠져요
건강해집니다12. 식이안하고
'17.9.30 11:34 PM (175.113.xxx.216)요가만 했더니
건강하고 유연한 돼지가 되었어요^^13. ..
'17.9.30 11:40 PM (175.211.xxx.50)아쉬탕가 완전 빡쎈 요가입니다.
유툽 동영상 함 찾아보셔요.
제대로 하심 살이 내립니다.14. 나옹.
'17.9.30 11:56 PM (221.162.xxx.50)아쉬탕가는 진짜 빡세서 땀이 줄줄 나요. 한번 해보시는 거 괜찮을 거에요.
15. ???
'17.10.1 12:33 AM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글아쉬탕가 요가 시작하면 이십분 내로 땀으로 샤워하게 됨.
70퍼센트라도 따라할 수 있으려면 이미 상당한 근력을 가진 몸이어야 함.16. ...
'17.10.1 12:58 AM (99.246.xxx.140)아쉬탕가 요가가 필라테스보다 빡시지 않나요?
전 몇번하다가 자세를 따라 못해서 근육키우고 할려고 근육키우고 있어요.17. ...
'17.10.1 8:15 AM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글아쉬탕가 요가 진심 사랑합니다.
요가하면서 이렇게 땀이 줄줄 흐를 수 있다는 걸 경험하게 해 준 운동.
다른 요가도 몇 개 해 봤는데
아쉬탕가가 갑입니다.18. 서울
'17.10.1 8:51 AM (61.73.xxx.9)어디감 배울수 있나요?
정보 공유 좀 부탁드려요~
참고로 신촌-홍대 부근에 살아요~19. ㅇㅇ
'17.10.1 12:40 PM (223.62.xxx.250)홍대쪽 요가원 많아요 요가쿨라, 드리시티 , 도담요가 , 연남동 무빙요가등등 인스타에서 요가원 이름 넣고 검색하면 가시고 싶은 곳이 생길거에요
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