요요도 몇번오고
고통스러운것도 지겹고
밥을 종이컵 분량만큼만 먹었어요
근데 두달만에 옷들이 낙낙해지고
적게먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고
몸도 가벼워지네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 시도한 다이어트는
ㅇㅇ 조회수 : 2,173
작성일 : 2017-08-14 13:08:36
IP : 211.36.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.8.14 1:30 PM (121.159.xxx.88)반찬이나 간식류는 어떻게 하시고요? 밥을 줄이니까 반찬을 자꾸 집어먹게 되던데요
2. 운동은 따로 하시나요?
'17.8.14 1:40 PM (211.107.xxx.182)아니면 식사량만 줄인 건가요?
3. ^^
'17.8.14 1:43 PM (175.121.xxx.139)운동도 겸하세요.
요요 줄이는 확실한 방법은
절식과 꾸준한 운동 ~4. ㅇㅇ
'17.8.14 1:45 PM (211.36.xxx.26)운동은 원래 수영을 했는데 이건 오래해서 효과무.일주일에 한번 러닝머신에서 빠른걷기 50분했습니다. 반찬은 걍 먹던대로..
5. ᆢ
'17.8.14 2:01 PM (58.125.xxx.96)근력운동없는 유산소와 절식만으로의 체중 감량은 백프로 요요가 와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
721878 | 아이 키크는 방법 알려주세요. 19 | 살빼자^^ | 2017/08/22 | 5,136 |
721877 | 시기 질투는 자기나이 또래 사람이랑 하지요? 7 | 궁금이 | 2017/08/22 | 2,230 |
721876 | 저는 위스퍼가 안맞던데요 20 | ㆍㆍ | 2017/08/22 | 2,876 |
721875 | 5월에 방송했던 입양아 신성혁 근황이 궁금하네요 1 | ,,, | 2017/08/22 | 33,684 |
721874 | 강아지가 중얼중얼 거리는 것 같아요 10 | 중얼중얼 | 2017/08/21 | 2,958 |
721873 | 티브이 집밖에서 시청시간 원격조정 앱 잇나요? 1 | 맘맘 | 2017/08/21 | 402 |
721872 | 개미 출현! 어떻게 해야하나요? 9 | 개미싫다 | 2017/08/21 | 2,164 |
721871 | 남편자랑 하나만 할께요 18 | 자랑 | 2017/08/21 | 5,300 |
721870 | MBC 월요 스페셜 다큐멘터리 팬이었는데...역시 앰병신... 2 | .. | 2017/08/21 | 1,988 |
721869 | 화양연화 6 | 영화 | 2017/08/21 | 2,002 |
721868 | 갑상선세침검사아픈가요? 7 | 겁 | 2017/08/21 | 2,811 |
721867 | 코인세탁방 이용해보신 분 계시면 좀 알려주세요 3 | .. | 2017/08/21 | 1,033 |
721866 | 운전배우기 1 | 운전 | 2017/08/21 | 881 |
721865 | 멸치도 소독냄새 14 | khm123.. | 2017/08/21 | 2,775 |
721864 | 품위있는 그녀 시청률이 공중파 못지 않네요? | .. | 2017/08/21 | 694 |
721863 | 얼음정수기냉장고 쓰시는 분 6 | 냉장고 | 2017/08/21 | 1,080 |
721862 | 유티카 컬리지면 어느 정도 학교 인가요? 3 | ㅡㅡ | 2017/08/21 | 831 |
721861 | 많이 팔리는 생리대 10개 중 대부분 검출됐다네요 4 | 에휴 | 2017/08/21 | 5,632 |
721860 | 사랑해서 결혼하셨나요? 16 | ... | 2017/08/21 | 5,643 |
721859 | 심리치료 몇회 정도면 좋아질까요? 8 | 심리상담 | 2017/08/21 | 1,846 |
721858 | 오만원권 지폐 상태 이상하죠? | 불량 | 2017/08/21 | 1,142 |
721857 | 계란 드실건가요?;;; 38 | ... | 2017/08/21 | 6,632 |
721856 | 무보험오토바이가 제차를 박았는데요 정말답답하네요 4 | 라라 | 2017/08/21 | 1,506 |
721855 | 이름 얘기가 나와서~ 1 | ... | 2017/08/21 | 659 |
721854 | 올해 제가 암수술 했는데 26 | ... | 2017/08/21 | 7,250 |