자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 100일 시작
힘좀 주세요
1. 키타리
'17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글저도 같이 시작 합니다, ^^
2. 홧팅
'17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ
3. 동감
'17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)영양제챙겨 가며 하세요
4. mmm
'17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)♡ 오늘 식단
바나나두부쉐이크 카페라떼
생선구이정식
오이 1개
뮤즐리 우유
비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
산책 1시간
치과 다녀와서 저녁 생략 예정5. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)저도 시작했어요
아침에 공복에 물 두잔
실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
아침 식사 바나나 1개
점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~6. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~
7. 나무꽃
'17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)내용 공유하며 같이해봐요~~^^
8. 헉
'17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ
9. 헉 222
'17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데
일단 식단 적어볼께요
믹스커피 ㅜㅜ 1잔
검지 반쪽만한 떡 2알
찐달걀 3개
달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
밥 1공기
김치
스틱 과자 3개
운동
근력운동 30분
러닝 1킬로
요가 1시간
저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.
화팅~10. ...
'17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)단호박 샐러드
아메리카노
영양제
현재 까지 먹은 거요
단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
ㅋㅋㅋ11. 이니러브
'17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)아침 달걀 반 고구마 커피
점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
간식 믹스커피 사과
저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국
운동 발레 1시간 30
이따 40분러닝예정12. ㅎㅎ
'17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)저도 님 글보고 다시 시작하려구요
오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
열심히해요 불끈~13. ㅇㅇ
'17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
짭짤토마토 4개 200그람 정도
녹차 3잔
이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도14. 배고플때우유
'17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)어제 아침 우유 1잔
점심은 일반식
저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ
지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
홧팅입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
692855 | 절친끼리는 서로 모든 얘기 다하나요? 2 | ... | 2017/05/27 | 1,330 |
692854 | 뉴질랜드 국가는 가보니까 7 | ㅇㅇ | 2017/05/27 | 2,452 |
692853 | 6월 소녀상 지킴이 1일 후원자 모집 안내 (12명)-마감 5 | ciel | 2017/05/27 | 494 |
692852 | 손잡이 등에 반짝이 박힌 쇼퍼백 2 | 가방 브랜드.. | 2017/05/27 | 1,285 |
692851 | 찡찡이 화장실 치워주는 문재인 대통령 12 | ... | 2017/05/27 | 4,375 |
692850 | 이런 시아버지 어떻게 생각하세요 2 | ... | 2017/05/27 | 1,707 |
692849 | 자연주의 품질 최악. 2 | ㅇㅇㅇ | 2017/05/27 | 3,767 |
692848 | 우리도 멋진 학교명 지어달라 2 | ㅇㅇㅇ | 2017/05/27 | 667 |
692847 | 밥 안 드시고 다이어트하는 분들은 20 | 휴 | 2017/05/27 | 5,803 |
692846 | 각종 항아리들 앞베란다? 4 | 음 | 2017/05/27 | 1,353 |
692845 | 결정장애이신분들~ 제가 대신 선택해드립니다. [끝] 60 | 구름이흐르네.. | 2017/05/27 | 6,258 |
692844 | 베트남 호치민 지인방문 뭐 사다드리면 좋아할까요? 9 | 홍양 | 2017/05/27 | 1,095 |
692843 | 한강다리 밑에서 노을보고 있어요 7 | 행복해 | 2017/05/27 | 932 |
692842 | 삼성경제연구소 (SERI) 부장급 연구원이면 연봉이 얼마나 .. 4 | 연봉 | 2017/05/27 | 4,415 |
692841 | 중국 요리 추천 부탁드려요. 5 | ... | 2017/05/27 | 777 |
692840 | 알타리무김치에 쪽파 없으면.... 5 | …… | 2017/05/27 | 1,057 |
692839 | 바오바오 신상 어떤게 편하세요 6 | 비니 | 2017/05/27 | 2,350 |
692838 | 고1 자퇴 계획서 8 | 학종이뭐냐 | 2017/05/27 | 3,007 |
692837 | 오이지 담았는데. 너무 늦었는지. 오이들이 너무 커요.|♠ 2 | 음 | 2017/05/27 | 1,483 |
692836 | 반품완료보류 가 무슨말인가요? 3 | 아기사자 | 2017/05/27 | 2,143 |
692835 | 법인사업장 개인사업장의 차이점 2 | 나 무식해서.. | 2017/05/27 | 1,021 |
692834 | 에어컨청소 잘하는곳 아세요? 1 | ㅇ | 2017/05/27 | 732 |
692833 | 밑반찬 어떤거 하시나요? 13 | ... | 2017/05/27 | 4,257 |
692832 | 가끔 통화하고 주말에 같이 시간을 보낼수 있는 사람 6 | ㅍㅍ | 2017/05/27 | 1,551 |
692831 | 혹 이 노래 아시는분 14 | .. | 2017/05/27 | 1,014 |